請更新您的瀏覽器

您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。

頻道

Sense Studio

0 人追蹤

四個舒緩肩頸痛的瑜伽伸展及簡單運動

7小時前

10分鐘哈達瑜伽 | 改善寒背 | 初級至中級 (廣東話)

2021年02月05日06:20

10分鐘冬日暖暖身瑜伽!全身動起來修身 (力量瑜伽主題)

2021年01月16日03:00

早晨瑜伽!從傳統拜日式 到深層後彎 |中級哈達瑜伽練習

2020年10月07日06:52

月經期間的紓緩練習 | 靜心溫和的瑜伽時光 (廣東話)

2020年09月11日08:24

站立前彎拉筋 | 慢慢練出對摺的伸展技巧 (初級至中級瑜伽)| 廣東話

2020年09月03日08:32

睡前瑜伽全身溫和伸展+冥想靜心導引 | 提升睡眠質素、舒緩失眠

2020年08月26日07:58

在家工作的瑜伽Break | 大腦放鬆 身體動起來 | 廣東話瑜伽

2020年08月13日09:23

初學者練瑜伽 | 提升髖部靈活性 下半身循環 | 初級瑜伽 (下行氣-ApanaVayu) | 廣東話

2020年07月24日07:49

30分鐘哈達瑜伽|初級至中級練習|廣東話瑜伽

2020年07月17日07:59

假日拉筋操 放假鬆一鬆的全身伸展練習

2020年07月06日08:21
1

瑜伽足部護理 | 扁平足的每天練習和伸展

2020年06月18日19:00

脈輪瑜伽 | 打開心輪 找到自然而來的快樂 | 強化心肺系統 改善寒背的瑜伽練習 | 駱駝式 CamelPose

2020年06月12日07:29

減壓瑜伽 | 久坐族的練層 放鬆肩頸 +打開髖部 + 釋放坐骨神經壓力 (包括鴿子式拉筋) + 適合睡前練習

2020年06月05日07:06

排毒瑜伽 | 提升消化力 + 改善便秘 + 加強新陳代謝 | 還可以瘦身修腰型

2020年05月29日04:18

每天6分鐘熱身 | 開胯開髖 伸展雙腿 (運動入門、基礎瑜伽)

2020年05月29日00:00

站立拉筋運動 | 修型瘦腿練出好看鉛筆腳 | 雙腿有力平衡力也跟著提升

2020年05月22日04:00

瑜伽手臂練習 | 瘦手臂+減拜拜肉|練長好看手臂肌肉線條|初級瑜伽運動

2020年05月15日04:00

減壓瑜伽 | 每天靜下來 | 冥想靜心系的伸展練習(頸、背部、後腿伸展)|初級瑜伽

2020年05月08日00:00

減壓瑜伽 | 放鬆的開髖拉筋練習 | 睡前和壓力大時的最佳選擇 | 靜心系 | 睡前瑜伽 睡前運動

2020年04月30日17:21

每天6分鐘 | 下半身瘦下來|瘦臀瘦腿練習 (初級瑜伽及運動)

2020年04月24日07:02

瑜伽動作 | 下犬式/下狗式 練習與好處 | 全身伸展的超級動作

2020年04月17日03:30

肩頸痛及腰痛試著這樣伸展 久坐族的瑜伽拉筋動作 (9個上身拉筋動作)

2020年04月10日02:00
2

減壓瑜伽 - 睡前瑜伽伸展 | 睡前好好靜心 一夜好眠 趕走壓力

2020年04月03日11:00
1

早晨瑜伽全身運動 | 拜日式混合版 | 修身提神的初學者練習 (Sun Salutation Flow)

2020年03月27日01:00
1

每天4分鐘 | 修臀及瘦臀練習 (初級瑜伽及運動)

2020年03月13日02:00
1

收腹減肚腩 踢走中央肥胖 | 八個小練習 收緊腹部肌肉 練出馬甲線

2020年03月06日03:00
3

坐立前彎拉筋的方法 超越腳指不是夢 | 初級瑜伽及伸展必備

2020年02月28日00:00
2