眼睛血絲明顯？「眼睛」是惡化最快的文明病，如何預防、舒緩？
編按：經常眼睛癢、眼睛紅、眼睛痛、眼睛血絲？眼睛乾澀、眼睛疲勞，甚至出現乾眼症症狀、視力逐漸模糊？吳明珠中醫師表示，隨著文明科技的進步與發展，我們享受到了許多方便，但同時也付出了健康的代價—眼睛問題成了現代人惡化最快的文明病。
在這個瞬息萬變的數位時代，我們的生活方式正經歷著根本性的轉變。從工作到休閒，現代人愈來愈依賴電子螢幕。而在我這個看似平靜的中醫診所中，一個乍看普通卻極具代表性的故事正在上演，這不僅是一個個體的故事，也是我們這個時代的寫照，文明科技愈進步，眼睛卻成了惡化最快的文明病。
何謂文明病？所謂的「文明病」，是指那些因現代生活方式而引起的健康問題，包括因長時間使用電子產品、不合理的飲食、缺乏運動等現代生活特徵而產生的疾病。這些病症在過去較少見，但在現代社會中卻日益尋常，例如心血管疾病、糖尿病、肥胖症，以及本書要探討的主角之一—與眼、耳相關的疾病。
與電子螢幕相處
我的病患蔡小姐是一名28歲的平面設計師，每天至少需要面對電腦工作8小時以上。工作之餘，她喜歡瀏覽抖音和其他短影音平台，這些平台的內容豐富且充滿吸引力，讓人幾乎無法自拔。蔡小姐的眼睛問題初起於兩年前，當時只是偶爾的眼睛乾澀和疲勞，但沒有引起她的重視。
隨著時間推移，蔡小姐發現自己的視力逐漸模糊，眼睛疲勞的情況愈來愈嚴重，連在看診時也手機不離身，邊等待邊刷著手機，這讓她的眼睛得不到任何休息。
當她來到我的診所時，她的眼睛明顯充血，黑眼圈也很嚴重。我對蔡小姐做了詳細的診斷，發現她除了有數位眼疲勞外，還出現了乾眼症的症狀，這是長時間面對螢幕而不做適當休息的直接後果。
治療蔡小姐的問題，我採用了多種中醫方法。首先，針對她的肝腎不足，我配製了含有枸杞、菊花、當歸和白芍的中藥湯，這些藥材能夠滋養肝腎，改善眼睛疲勞和乾澀。此外，我還推薦她進行每日的眼部按摩，特別是按摩睛明穴和太陽穴，以促進局部血液循環和緩解眼部疲勞。
更重要的是，我與蔡小姐進行了一次深入的生活方式諮詢，建議她每工作1小時後至少休息10分鐘，並減少不必要的手機使用時間；在日常生活中增加戶外活動，讓眼睛有機會遠眺，放鬆調節肌，這對預防和治療眼部疲勞非常有效。
科技進步了，身體卻更衰敗
蔡小姐的故事是無數現代人的縮影。隨著科技的發展，我們享受到了許多方便，但同時也付出了健康的代價。作為中醫師，我希望通過這些診間故事，提醒大家在享受科技成果的同時，不要忘了保護我們最寶貴的身體資本，並在這個快速的時代中尋找到一個健康和諧的平衡點。
作為一名長年行醫的中醫師，我在診間接待了無數因現代生活方式所帶來病症的患者。蔡小姐不過是其中之一，但她的故事尤其觸動了我，提醒我關於我們現代生活方式的深層問題。
每當我看到像蔡小姐這樣的年輕人，因為現代科技而來求診，心中就不免生出一種無奈與哀傷。這些年輕的面孔，應該是充滿活力和健康的，卻因為科技的無節制使用而提早感受到身體的衰敗。這種現象讓我深感文明進步的雙刃劍性質，科技改善了我們的生活，同時也悄悄奪走了人們的健康。
在我進行診斷和治療的過程中，我不僅是在對抗病症，更是在對抗這個時代的一種趨勢。我深知，僅僅是治療病人的症狀是不夠的，更重要的是要引導他們改變生活方式，這是一場艱難的戰鬥。
治療蔡小姐的過程中，當我看到她逐漸回復正常的眼睛功能，減少了手機的使用，並且開始重視休息和戶外活動時，我感到了一種職業上的滿足。這不僅僅是因為她的身體症狀得到了緩解，更重要的是她的生活方式有了改變，這對於預防未來的文明病至關重要。
看著蔡小姐重新獲得健康的同時，我的心情是複雜的。每一個病例都是對我的一種提醒，提醒我們這個時代的進步不應該以犧牲個人的健康為代價。作為一名中醫師，我希望能夠繼續教育和影響更多的人，讓他們瞭解到現代文明病的嚴重性，並通過改變生活方式來找到一個更健康的自己。每一次患者的康復不僅是對他們的一次治療，也是對我們這個社會的一次治療。
（本文作者為吳明珠中醫師，原文節錄自《吳明珠醫師的文明病處方——耳聰目明，過上聰明人生》／天下文化出版）
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