【NOW健康 陳郁茹／台北報導】過年假期長，民眾除了與家人圍爐、守歲外，不少人會熬夜打麻將、玩電動、刷手機。這樣夜夜狂歡的生活，看似放鬆卻在不知不覺中會累積許多睡眠債，導致民眾白天精神不繼，需要花更多時間補眠，甚至日夜顛倒，假期越放越累，身體完全沒有休息，健康倒是亮紅燈。熬夜傷害可不只疲憊！ 長期睡眠剝奪釀悲劇台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋表示，每個人睡眠周期都不相同，有些人屬短睡眠型...

過年熬夜不會累？醫：恐被睡眠債追殺

傳統春節年夜飯餐桌上，常會有一道佳餚「長年菜」，從原本象徵農業社會長工「長年」在外工作的勤儉艱辛，到後來衍生為「長命百歲」之意，不僅具有文化上的意義，更有7大營養。究竟長年菜是什麼？長年菜由來為何？《Hello醫師》將為您說明長年菜的寓意、食用芥菜7大好處、食用注意事項。不僅有文化上「長命象徵意義，更兼備多元營養，甚至會將它製作成醃漬物，長年菜是什麼？認識芥菜（刈菜）春節必吃的年菜有許多種，不過我...

吃多容易致癌？長年菜是什麼？芥菜7大營養好處

熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神過年守歲看電視、打麻將，都可能需要熬夜，非常考驗體力！很多民眾都認為，維他命B群可以提振精神，熬夜的時候吃一些，就可以達到提神效果！這一招到底有沒有用呢？來聽聽馬尚榮藥師怎麼說。B群助代謝能量，維持人體運作想知道B群有沒有提神效果，就得先了解B群的功用才行。藥師馬尚榮表示，維他命B群是代謝能量的一種酵素，也就是說，我們吃下肚的各種食物，...

吃B群提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

國民健康署吳昭軍署長提醒，氣溫驟降時血壓容易升高，頭部、頸部和四肢的保暖最為重要，外出也要預防發生跌倒風險，安心出遊、平安回家。【健康醫療網／記者張慈恩報導】除夕慶團圓，民眾與家人聚會、外出踏青時，注意保暖和氣溫變化，尤其是三高偏高、心血管疾病患者，及長者等高風險族群。國民健康署吳昭軍署長提醒，氣溫驟降時血壓容易升高，頭部、頸部和四肢的保暖最為重要，外出也要預防發生跌倒風險，安心出遊、平安回家。安...

年節出遊踏青討吉利 專家提「4大注意重點」護心、防跌

醫師指出，鳳梨罐頭或鳳梨裡面具有「鳳梨酵素」的成分，有殺菌止瀉的功效，可以治療細菌性腹瀉；示意圖。(圖取自freepik)沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕過年期間若不慎吃壞肚子，不停地拉又沒辦法看醫生該怎麼辦？基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書專頁「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發影片分享，輕症的細菌性腹瀉可以透過吃「鳳梨罐頭」或一般的鳳梨來緩解，因為裡面含有「鳳梨酵素」的成分，具殺菌止瀉的功...

過年腹瀉自救 醫：「這水果」天然解毒劑

腸胃炎主要症狀有水瀉和嘔吐，也可能有發燒、胃痛、噁心等症狀，通常症狀會持續1至10天。依患者年齡、個人健康狀況、感染的致病菌，以及吃了多少被污染的食物量等因素，均會影響症狀及其嚴重程度。【健康醫療網／記者王冠廷報導】疾病管制署表示，適逢農曆春節，民眾聚餐機會多，依據疫情監測資料顯示，往年春節期間國內急性腹瀉就診人數較平日增加，籲請民眾春節假期務必留意手部衛生與飲食安全，如有嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀...

這些症狀恐是得了腸胃炎 專家提「預防守則」降低感染機率

堅果是過年必備零嘴。（示意圖／shutterstock達志影像）過年吃零嘴，大家最常想到堅果，堅果是補充優質油脂的好幫手，但醫師提醒，某些堅果中所含的Omega-6和Omega-3脂肪酸比例失衡，可能導致「身體大發炎」，吃太多，身體不是在吸收營養，而是在「召喚消防隊」。吃堅果是補充優質油脂的好方法，但有些堅果吃太多可能是身體發炎的隱形兇手！來看看，你吃對堅果了嗎？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健...

過年嗑堅果小心 1吃法「身體大發炎」

護理師譚敦慈提醒，「深綠色的蔬菜」切勿再打包加熱，不僅不好吃，還可能致癌。（示意圖／翻攝自photoAC）今晚（28日）就是除夕夜，家家戶戶都會圍爐吃團圓飯，不少人飯菜吃不完時，就會打包冰在冰箱，後續幾天再繼續加熱食用。對此，「無毒教母」、林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈就提醒，有3種菜非常容易變質，因而產生毒素，呼籲民眾「真的不要再打包了」。譚敦慈過去在節目《旗開得勝》中分享，有幾種食物千...

隔夜飯菜恐致癌、釀食物中毒 譚敦慈：3種菜不要再打包

AD-Top0

Headline

Digest

AD-Top1-LIFF

過年大魚大肉是常態，但享受美食也要適時節制，避免三高失控、腸胃不適、體重直直飆

健康指南：過年飲食守則

TODAY健康指南

秋冬保健室

變冷了！疫情與換季狀況齊發威

❄️ 秋冬保健室

TOPIC－秋冬保健室

AD-Top2-LIFF

集結營養師與醫師觀點 聊出健康好生活

TODAY健面聊

Poll

吃出好健康

從飲食著手 守護健康體態

🥝 吃出好健康

TOPIC－吃出好健康

在家動起來

帶你開啟居家健身模式

💪 在家動起來

TOPIC－在家動起來

健康百科：你是三高族群嗎

健康百科：失眠了怎麼辦

健康百科：遠離眼部疾病

健康百科：口腔症狀別輕忽

健康百科：皮膚好癢怎麼解

健康圖解懶人包

圖解懶人包

猜你喜歡

ForYou

即時熱門排行榜

健康

提供正確專業的健康新聞，關於疫情、養生、瘦身大小事，就在LINE TODAY健康分類

請更新您的瀏覽器

健康

過年熬夜不會累？醫：恐被睡眠債追殺

吃多容易致癌？長年菜是什麼？芥菜7大營養好處

吃B群提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

年節出遊踏青討吉利專家提「4大注意重點」護心、防跌

過年腹瀉自救醫：「這水果」天然解毒劑

這些症狀恐是得了腸胃炎專家提「預防守則」降低感染機率

過年嗑堅果小心 1吃法「身體大發炎」

隔夜飯菜恐致癌、釀食物中毒譚敦慈：3種菜不要再打包

請更新您的瀏覽器啟用Javascript

過年熬夜不會累？醫：恐被睡眠債追殺

吃多容易致癌？長年菜是什麼？芥菜7大營養好處

吃B群提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

年節出遊踏青討吉利 專家提「4大注意重點」護心、防跌

過年腹瀉自救 醫：「這水果」天然解毒劑

這些症狀恐是得了腸胃炎 專家提「預防守則」降低感染機率

過年嗑堅果小心 1吃法「身體大發炎」

隔夜飯菜恐致癌、釀食物中毒 譚敦慈：3種菜不要再打包

請更新您的瀏覽器

年節出遊踏青討吉利專家提「4大注意重點」護心、防跌

過年腹瀉自救醫：「這水果」天然解毒劑

這些症狀恐是得了腸胃炎專家提「預防守則」降低感染機率

隔夜飯菜恐致癌、釀食物中毒譚敦慈：3種菜不要再打包