每天補充足夠水分非常重要！對此，就有中醫師表示，人體主要有3個黃金排毒時段，分別是早晨5-7點、中午1-3點以及下午5-7點，在這些時段，我們應多喝水幫助體內循環，並搭配飲食、適量運動，且定時排便，就可排出身體約50％的毒素。每天補充足夠水分非常重要！（示意圖／photoAC）有中醫師在澄觀中醫診所臉書粉專發文分享，人體主要透過糞便、小便及汗液在排毒，因此這3個途徑需常保持通暢。並列出3個最佳排毒...

每天補足水分超重要 中醫師：可排出體內50％毒素

很多高血壓患者都會擔心「降血壓藥一吃就是一輩子？」、「血壓藥吃久容易傷腎？」但心臟內科醫師林中行提醒，不把血壓控制好才容易造成腎臟負擔、破壞血管、提高中風和心肌梗塞風險！事實上，多數人需要吃高血壓藥物是因為血壓居高不下，擔心引起危害，與其煩心血壓藥到底要吃多久，不妨試著從日常當中的每一個生活習慣調整，更是控制血壓的根本！台灣高血壓學會及中華民國心臟學會在高血壓治療指引中提到「SABCDE」降壓原則...

逆轉高血壓！黃金6祕訣 跟著做抵過一顆血壓藥

乾冷寒流來襲，肌膚乾癢怎麼辦？醫揭：40世代男性護膚保養2大關鍵隨著寒流來臨，氣溫驟降，空氣中的濕度也顯著下降。尤其冷風吹拂，皮膚更容易出現不適感，乾癢、脫皮等肌膚問題全部跑出來。除了乾燥問題，冬季的長波紫外線也會為肌膚帶來相當程度的傷害，在不知不覺中加速老化和黑色素沉澱。因此在冬季除了防寒之外，加強保濕與日常肌膚護理工作更是必不可少。冬季肌膚容易變得敏感的主要原因包括：寒冷的氣候、室內乾燥的暖氣...

乾冷令肌膚乾癢 醫揭40世代男性護膚保養2大關鍵

中山美穗沒照預定時間出現，工作人員發現有異到其住處查看，發現人倒臥浴室浴缸。（圖／翻攝自中山美穗IG）被譽為「日本第一美女」的中山美穗，今（6日）驚傳倒臥浴室浴缸身亡，享年54歲。早上她還在用LINE和工作人員聯絡，沒想到後來就失去消息。警方推測可能是泡澡時溫差太大引發休克而溺水身亡，醫師也警告泡澡或泡溫泉時，出現7大症狀要立刻停止並休息，死亡人數是交通事故的2倍。根據《日刊體育》報導，中山美穗原...

醫示警冬天泡澡7症狀：比交通事故嚴重

隨著民眾健康、減重的意識越來越強，隨之出現的不僅是各類減重商品，甚至標榜「無熱量、零卡」的飲料、食品等也粉墨登場，尤其是零卡可樂、汽水都很受歡迎，而所謂的零卡、無熱量真的就等於不會胖嗎？藥師ＨＯＷ棒微笑藥局廖偉呈藥師指出，所謂的零卡、無熱量的可樂等確實是解決了熱量的威脅，但卻隱藏了其他陷阱，讓你出現越喝越胖的狀況！究竟零卡可樂、汽水是不是能幫助減重減肥？又有哪些潛藏危機呢？廖偉呈藥師解釋，所謂的零...

零卡可樂不會胖？ 小心陷阱「越喝越胖」

健康議題越來越受重視，一項有趣的調查，台灣人每年花在保健食品上的消費力，足以再蓋出兩棟台北101大樓。不過保健品不是吃越多就越健康，英國藥劑師Amina Khany在TikTok上直言，有三種市面上常見的保健品是她絕對不會買的品項，除了對身體的助益不如廣告宣稱般有效，還可能浪費錢又賠上健康。吃了浪費錢？美國藥劑師絕不買的3種保健品1.維生素軟糖Amina Khany幽默指出，「維生素軟糖基本上就是...

只是浪費錢？美藥劑師絕不買的3種保健品

記者施春美／台北報導醫師錢政弘表示，若食用含大量脂肪的湯品，光喝湯就會導致肥胖，及膽固醇上升。(示意圖／PIXABAY)▲醫師錢政弘表示，若食用含大量脂肪的湯品，光喝湯就會導致肥胖，及膽固醇上升。(示意圖／PIXABAY)肥胖是現代人極為關注的健康議題。醫師錢政弘表示，一位越南籍的台灣媳婦有嚴重脂肪肝，體重83公斤，經了解，女子原本體重52公斤，坐月子時每天吃麻油雞湯，結果胖了30公斤，至今瘦不下...

只是每天喝湯 她暴肥30公斤、嚴重脂肪肝

作者 : NOW健康圖片 : shutterstock歲末尾牙聚餐多，但對於飽受皮膚病困擾的員工來說，豐盛的筵席卻也暗藏危機。尤其在治療接近尾聲，皮膚狀況好不容易穩定下來之際，若一時不察放縱口腹之慾，先前所有努力恐將功虧一簣。尾牙聚餐桌菜陷阱多！皮膚病者這樣「挑」食避開地雷尾牙聚餐最常見圍爐桌菜，或是自助餐Buffet形式，聖元中醫院長鄭愛蓮醫師表示，自助餐菜色五花八門，生冷、熱食皆具備，各種皮膚...

尾牙聚餐這一杯害復發 皮膚病患者這些食物碰不得

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