劉博仁指出，睡滿8小時仍覺得疲累，可能是「粒線體」出了問題。（示意圖／photoAC）有些人明明很早入眠、睡滿8小時，甚至一路睡到中午，為何醒來仍覺得疲勞，身體像灌了鉛一樣沉重？營養功能醫學專家劉博仁解釋，真正的休息、恢復只是躺著不動，而是需要「能量的再合成」，如果「粒線體」功能低下，無論休息時間多長，身體都無法有效充電。劉博仁指出，傳統觀點認為休息就是「停止活動」，實際上真正的恢復，不只是躺著不...

補眠到中午還是很累？醫：恐是粒線體在罷工 休息不是躺著不動

郭美懿整理圖片 Shutterstock（示意圖非當事人） 提供近日冷氣團一波接一波來襲，各地氣溫明顯下探，泡溫泉成為不少民眾在寒冷天氣中暖身、放鬆的選項。然而醫師提醒，低溫環境加上泡湯時的冷熱交替，對心血管系統是一大考驗，若忽略自身健康狀況或泡湯方式不當，恐增加心肌梗塞、腦中風等重大風險，特別是高血壓、曾有心血管疾病史或年長族群，更需提高警覺。台北慈濟醫院心臟血管科醫師李家誠指出，人體血管本身具...

泡湯別再迷信「冷熱泉交替」！醫打臉：必知4安全守則

白內障年輕化是現代生活不可避免的挑戰，但我們並非無能為力。眼科羅英源總院長強調，透過正確的預防觀念、科學的護眼方法，以及定期的專業檢查，完全可以有效保護我們的視力健康。Q1：抗藍光眼鏡真的有效嗎？要怎麼選擇？抗藍光眼鏡確實有一定效果，但不是萬能。選擇時要注意：•確認有醫療器材許可證•鏡片不應有明顯色偏•配合正確的使用習慣才能發揮最大效果Q2：已經有輕微白內障，可以透過保養延緩惡化嗎？可以的。雖然無...

年輕人白內障惡化快！醫揪「7警示徵兆」 

英國研究團隊以經濟學模型計算，發現養毛孩的情緒價值，換算成貨幣相當於每年額外多賺7萬英鎊。【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每天下班回家有毛孩來到門前迎接，假日外出遛狗、在家和貓一起懶洋洋地躺著，是否讓你感到幸福滿足？現代社會越來越多人把貓狗視為重要的情感慰藉，過去研究也發現養寵物對人類的身心健康益處多；英國肯特大學2025年3月發表的研究進一步以經濟學模型計算，發現貓或狗帶給主人的「幸福價值」，...

回家有毛孩迎接幸福感爆棚！英研究：養貓狗快樂像年領300萬

基因醫師張家銘圖片 Shutterstock（示意圖非當事人） 提供不少人有的疑惑「為什麼甲狀腺癌好像越來越多了？」平常沒有什麼明顯不舒服，健檢卻意外發現甲狀腺結節，甚至直接被診斷為甲狀腺癌。 老實說，是我們的生活節奏，真的變了。而身體，其實早就留下了很多蛛絲馬跡，只是我們常常太晚才回頭看──不是數值壞掉，是生活節奏先亂掉。甲狀腺癌為什麼越來越多？很多人會說「我的甲狀腺刺激素還在正常值，應該沒事吧...

健檢正常卻突然罹癌？醫：先拉回生活節奏

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