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義大利麵加了醬料，熱量爆表。（示意圖／shutterstock達志影像）義大利麵有白醬、青醬、白醬等各種醬料可以選擇，有的人還會加上焗烤，雖然知道熱量爆表，但依舊受到不少人喜愛，多數人認為有滿滿鮮奶油的「白醬」是醬料中熱量最高的，可就大錯特錯了，營養師高敏敏指出，「青醬」製作過程中加入大量橄欖油，堪稱熱量炸彈，熱量比白醬還要高。高敏敏在「高敏敏 營養師」臉書粉專分享義大利麵熱量圖鑑，以及醬料熱量高...

勝過白醬 義大利麵1醬料根本熱量炸彈

我們都知道養孩子很累，但你知道生孩子有多耗能嗎？根據最近發表在《科學》期刊上的一項研究，動物在繁殖過程中消耗的能量可能比我們之前估計的高出十倍。這項研究首次揭示了母體在懷孕期間消耗的間接代謝能量，這比我們以前的認知多得多。這項研究由倫敦瑪麗女王大學領導，分析了從受精到出生的能量消耗，專注於產卵或生育的能量投入，不包括生育後的養育成本（例如哺乳或餵養）。即便如此，研究結果表明，繁殖的生物代價相當高。...

生孩子比你想的更耗能 揭繁殖的隱藏代價

醫師表示，小孩感冒咳嗽可以喝牛奶，反而有營養才能好得快；圖為情境照，圖中人物與本文無關。(圖擷取自freepik)羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕不知道你有沒有這樣的經驗？喝完牛奶後覺得喉嚨有點卡卡的，好像有痰一樣。兒科醫師傑登表示，事實上喝牛奶並不會生痰，會覺得卡卡的是口水中的黏蛋白和牛奶產生了絮凝現象，會讓牛奶的黏度增加，喝點溫開水沖下去就沒事。傑登在粉專「傑足先登 傑登醫師」發文表示，根...

喝牛奶不會生痰 喉嚨卡卡與「這現象」有關

觀念建立╳體質調理╳健康減重！在日常生活中長期執行、終生「瘦」用的減重方式。【健康醫療網／編輯部整理】斷食減重，你還在玩數字遊戲？所謂的168、1212 或52 斷食等，其實是差不多的概念。不外乎是用限制或固定飲食時間來達到減重效果，差別在於執行上的難易度而已。因此，除了以上數字，1410 或更嚴格的186、204 都有人在做，但真的能藉此達到減肥目的，又有多少呢？減重不是玩數字遊戲！「陳醫師，斷...

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時值入春，氣候變化多端，乾癬病症仍不易完全消退，中醫院長鄭愛蓮醫師表示，此時應積極調理，可望加速修復，到了夏天陽光充足時，乾癬症狀有機會明顯減輕。而誘發乾癬成因很多，通常是由先天基因遺傳或個人體質，再加上後天環境、氣候和壓力等因素交互影響所致。中醫治乾癬重脾胃、腎氣調理　促排毒解毒和修復功能鄭愛蓮醫師分享，過去遇有1名患者高中時代從宜蘭北上就學，因北部氣候潮濕，室內牆壁發霉，住了3年引發了乾癬。另...

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同卵雙胞胎好可愛！但多胞胎妊娠有一些併發症，尤其單羊膜腔雙胞胎臍帶會互相纏繞，生產的危險性大增。台大仁醫施景中分享了一個接生案例，寶寶若晚1天分裂為胚胎，就會成為連體嬰，加上臍帶纏繞，生產過程驚心動魄。台大醫院婦產部產科主任施景中在臉書分享，上周五他接生的一名孕婦，在早期懷孕就診斷是「共用羊膜腔的雙胞胎」，是單一受精卵在第9～12天分裂的結果，這種情形發生率很低，不到1%，如果再晚一天，到第13天...

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