作者 : 吳軍圖片 : shutterstock(示意圖非當事人)換句話說，如果能透過時間管理，改變一些生活習慣，以更有成效、更有創造力的方式，來使用這兩個小時，生活可能就會發生很大的改變。2019年底得到這些資料後，我在兩次和朋友聚會時，都聊到這個話題，也稍微去了解這些朋友的工作時間分配情形。先說明一下，這些人大多已經不在一線工作了，而是公司的管理階層、大學教授、投資人以及一些專業人士。他們通常...

擔憂中年一事無成？別瞎焦慮，甩開不安和卡關，在日常多花15分鐘做6件事，對人生下半場更有幫助

我是員工，可以發展個人品牌嗎？在大膽綻放自己的光芒前，先觀察公司是否歡迎「出頭草」，挑對土壤生存，更能長成你想要的樣子。圖片來源：Cheers團隊製作讀完這篇文章，可以學到的3件事：企業挖角明星員工存在的利害風險工作人需要在個人目標與團隊利益之間找到平衡點不同企業需要不同的員工，要挑選適合的環境，才有利職涯成長「超高人氣啦啦隊員李多慧，加盟轉隊到味全龍隊當小龍女」，可說是近期最受大眾關注的話題之一...

林弘道專欄｜工作愈換愈好！明星員工的２大轉職學問

與婆婆同住，你也有過令妳無奈至極的經歷嗎？一名女網友在ptt上發文，提到自己的婆婆有囤積症，蟑螂總是時不時在家中出現，有時在用餐時甚至會明目張膽的爬到餐桌上，讓她非常崩潰，跟婆婆反應也沒用，網友看到紛紛留言：「趕快搬家！」《優活健康網》特摘此篇分享婆媳相處之道。婆媳同住問題多女網友表示，婆婆其實對她非常好，出門都會特別買東西給她，跟老公吵架時婆婆也會幫她說話，唯獨就是生活習慣這部分讓她無法接受，每...

婆婆囤積症「蟑螂爬餐桌」媳婦崩潰！婆媳同住「3大訣竅」維持關係

吵架對於情侶或夫妻來說，是再正常不過的事情，其中最怕的就是冷戰，這段期間該怎麼做比較好？心理諮商師呂鵬於《戀愛諮商師的「分手課」》一書中，以經手處理過的情感諮商個案為例，運用心理學原理剖析兩性關係中引發衝突的原因，並針對問題提出解法，幫助讀者在親密關係中取得平衡。以下為原書摘文：和另一半冷戰期間做什麼？情侶在一起時間久了，難免會因為觀念不同、意見不同等發生爭執，這時其中一方可能會提出「我們都各自冷...

如何打破感情中的冷戰僵局？情侶冷戰做到「2件事」重新建立連繫

（圖片來源：Pexels）常聽到有人說，結婚對健康比較好，因為生活中有人互相照顧。不過也常看到一些女性離婚後狀態變好，讓人好奇婚姻與健康之間的關係。一項追蹤超過50萬人、長達十多年的大型研究，提供了一些不同角度的觀察。研究由北京大學團隊發表於The Lancet子刊，追蹤超過51萬名華人十餘年，將婚姻狀態分為「有同住伴侶」與「無同住伴侶」，並分析數百種疾病發生風險與死亡風險，結果與一般對婚姻健康的...

不結婚身體更好？　研究追蹤50萬人後發現：婚姻對男女健康差很大！

郭美懿整理圖片 shutterstock(示意圖非當事人) 提供過年走春、拜年，不只是社交禮儀，竟然也可能降低未來罹患糖尿病的風險？高雄初日診所減重專科醫師劉曜增指出，許多民眾一談到糖尿病預防，往往只想到飲食與運動，但其實「社交互動」同樣會影響血糖調節。研究顯示，長期處於缺乏社交的狀態下，未來罹患糖尿病的風險，可能高出一般人2倍以上。《Nature Human Behaviour》期刊曾刊登一篇研...

過年只想宅在家？追蹤4.2萬人研究：「社交孤立」害糖尿病風險增2倍…不想出門人擠人還有3招

（圖／取自Netflix IG）最近Netflix話題韓劇《莎拉的真偽人生》讓不少觀眾看得入迷，劇中申惠善飾演的金莎拉靠偽造精品闖入上流社會的設定引發熱議，而現實原型曝光後更讓人震驚！2006年韓國曾爆發一宗假名錶詐騙案，一名男子打造出虛構的瑞士品牌「Vincent&Co」，宣稱是只供頂級客戶收藏的百年名錶品牌，成功吸引不少上流名媛與藝人爭相入手，情節幾乎就像《莎拉的真偽人生》真實上演。詐騙集團將...

《莎拉的真偽人生》真實版更狂！假瑞士名錶年撈20億 連全智賢也受騙！

與伴侶共享生活可以說是既充實又充滿挑戰的體驗，許多因戀愛而結婚的夫妻，最終也會因婚後才發現個性不適合而分離，或者拖磨彼此過著不愉快的生活，這都證明了保持一段健康的關係不僅需要深刻的感情，還需要一些技巧。《優活健康網》特摘此篇，分享維持婚姻關係的12個建議，讓你們的每一天都是快樂夫妻。1. 至少培養一個「玩在一起」的興趣雖然每個人都有自己的愛好，但重要的是，夫妻也應該擁有至少1個彼此都很享受的興趣，...

你是我的伴侶，但更是你自己！維持婚姻關係的「12個建議」快學起來

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