林靜君談心室圖片 Shutterstock(示意圖非當事人) 提供前總統陳水扁女兒陳幸妤日前曝光與前夫趙建銘離婚消息，隨後證實早在20年前就有離婚念頭，但長輩「勸和不勸離」，要她再忍耐一下，直到50歲她不忍了。 同時間，鴻海創辦人郭台銘夫人曾馨瑩在IG放上夫妻與蘋果執行長庫克退休宴合照，對比稍早前郭董與女球友沸沸揚揚的緋聞，網紅評論她「不吵不鬧，守得正宮位置，成為贏家」。 兩個年齡相仿的女子，婚姻...

陳幸妤30歲就想離婚，卻因長輩一句話吞忍20年！心理師：「勸和、勸離」都越界，做3件事陪伴就夠了

人生遇到瓶頸該如何突破？世界知名的績效科學專家史蒂夫．麥格尼斯（Steve Magness）於《鬆綁表現焦慮》一書中帶領讀者從生存模式進入成長模式。人生無法避免挫折與失敗，我們需要重新聚焦在一條更能持久的道路，把快樂、探索、自主與人際連結保持在優先順位。以下為原書摘文：突破人生瓶頸的方法湯姆．特利茲（Tom Tellez）在體育界是個傳奇人物，無論他說什麼，你都會洗耳恭聽。這正是為什麼當有一天他在...

人生瓶頸該如何突破？績效科學專家建議：刻意做錯，反而進步更快

過去談到糖尿病，大家最關心的往往是「血糖控制得好不好」；然而，隨著國際治療觀念逐漸轉變，糖尿病照護已不再只是單純控制血糖，更開始重視患者的心理健康。研究發現，成年第二型糖尿病患者中，憂鬱症盛行率約為19%。《優活健康網》特摘此篇，帶大家認識糖尿病患者容易被忽略的「心理隱憂」。王先生50多歲，在台北經營一家小型的家族企業。幾年前，他被醫師診斷出第二型糖尿病，從此之後，他便嚴格遵守醫師的指示，調整飲食...

糖尿病不只控血糖！研究揭「憂鬱症盛行率達19%」照護要顧心理健康

中年過後你想活出怎麼樣的人生？日本全民啟蒙導師、名城大學教授池上彰於《大人為什麼要繼續學習？》一書中，以自身的涵養學習歷程與知識地圖，分享中年的涵養培育，包括擁有定見、實現智富等，帶領讀者練就不被時代淘汰的能力，擁有精彩、活潑、有意義的下半場人生。以下為原書摘文：你活出怎麼樣的人生？關於素養的建立，毋需多言，這是為了讓往後的人生可以過得更好，是為了自己。54歲那年，我從NHK提早退休後，原本打算以...

54歲離開20年職場⋯竟意外迎來新工作！中年想通「1件事」渡過危機

傅逸群圖片 Shutterstock(示意圖非當事人) 提供年輕時，我們很容易把人生想成一張不斷擴張的清單。更多的工作機會、更多的朋友、更多的旅行，還有更多尚未嘗試的可能。那時候，選擇越多，似乎就代表自由越多。 可是時間慢慢往前走，我們才明白，一天終究只有24小時，而我們的注意力、體力與心力，也都有自己的邊界。於是，「什麼值得留下」開始變得愈來愈重要。 也許，這就是人生後半段最深的一種自由。少一點...

人生下半場的自由，是知道有些選擇不必做！不再討好每個人、旅行不塞滿行程…減法讓真正重要的事浮現

從小沒見過母親、父親又早早離世，她的童年就在無家可歸、不斷搬家寄人籬下度過，看人臉色長大。背負前半生的殘破，心理師蘇絢慧怎麼成為陪伴千萬人走出創傷的知名心理師？看完這篇文章，你會學到的三件事：原生家庭的情境只是「你經歷了什麼」，不代表「你的生命是錯誤或污點」。接納悲傷，才能打開愛的連結，壓抑與逃避悲傷，會連同美好的愛與連結一併阻斷。唯有直面並允許悲傷流淌，生命才有機會獲得真正的修復與療癒。若原生家...

１９歲時差點放棄自我，如今致力療癒萬千靈魂——心理師蘇絢慧：背負前半生的殘破，如何勇敢面對、進行修復？

在許多家庭中，婆媳問題常被視為難以化解的難題。許多人認為，問題根源在於婆婆是否提供經濟援助、是否幫忙帶小孩，或是會不會管太多。但深入觀察後會發現，家庭和諧與否，關鍵往往不在這些表象，而在於媳婦心中是否存有一份對婆婆的「尊重」。尊重的本質：接納她的存在與角色這裡所說的「尊重」，並非指毫無原則的順從或討好，而是一種對「家庭角色」的認可——你認可她是家庭的長輩、是丈夫的母親，是家庭歷史的一部分。這份認可...

媳婦先尊重婆婆就是退讓嗎？看懂「婆婆的身份」與家庭和諧的關鍵

王聖華／任林教育基金會諮商中心所長圖片 Shutterstock(示意圖非當事人) 提供很多人到了50、60歲，都可能有類似的經驗。在外面的世界，我們早已是一個成熟的大人，可是一回到原生家庭，面對父母，卻常在一瞬間變回好多年前的自己，面對質問、懷疑時，感到委屈、受傷，卻又自責「爸媽老了，我怎麼還在計較？」「我都快60歲了，為什麼回到我媽面前，還是那麼容易生氣？」演講過後，一位50多歲的女性曾這樣問...

每次回家都變回小孩？她委屈自責「幹嘛跟爸媽計較」…50後學會與原生家庭和解：做你想成為的大人

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