在這個節奏緊湊、資訊爆炸的時代，獨處往往被誤解為孤獨的象徵。但事實上，真正懂得獨處的人，才能在寂靜中找到內在的平衡，讓心靈變得更為穩定。心理師指出，與自己相處是一門需要練習的藝術，從每天的自我對話開始，你將發現，獨處不僅不會讓人感到孤單，反而能帶來深層的滿足與寧靜。以下我們整理了4大方法，讓你學會享受獨處！延伸閱讀：你有「手機失智症」嗎？4個警訊揭露數位時代的負面效應：思緒總是被打斷，社交能力正在...

如何享受獨處卻不孤獨？心理師親授4招：從每天30分鐘的自我對話開始，「這樣做」能讓情緒變得更穩定！

BLACKPINK 自 2023 年底宣布採單飛不解散模式後，成員各自朝自己喜歡的風格發展，在樂壇也都闖出不錯的成績，而團體中的大姐 Jisoo 近日除了帶來新劇《新烏托邦》外，也於上週發行新專輯《Amortage》，近日更卯足了勁上各大節目宣傳，身為摩羯座的她再次以「人間清醒」金句圈粉無數，一起來學學 Jisoo 的人生哲學吧！延伸閱讀：BLACKPINK Jisoo宣布加盟華納唱片！情人節獻上...

Jisoo新專輯《Amortage》掀熱議，盤點女神給我們的7大自信金句：「各位活著不要有愧疚感，這世上需要道歉的事沒有這麼多。」

胡肇芳、郭美懿 整理圖片 翻攝陳妍希 Michelle臉書 提供藝人陳妍希與陳曉婚變傳了1年多，雙方始終沒有回應。周二(2/18)兩人突然同步宣布離婚，結束8年婚姻。陳妍希在臉書發文「感恩遇見，今後各自安好，未來同為孩子的父母，共同陪伴孩子成長」，而陳曉也以同樣的聲明在微博發文。 其實兩人結婚8年，自從2023年5月女方生日趴之後就沒有再同框，有中國狗仔去年指出，陳妍希和陳曉早就離婚，會等到農曆年...

陳妍希、陳曉離婚…她曾說最怕的事：為結婚而結婚！8年終結婚姻為哪樁？一句「各自安好」訴心情

麥當勞爆發職場性侵風波。廖瑞祥攝去年底，麥當勞爆發職場性侵事件，引發社會輿論譁然，部分消費者發起抵制喊拒吃。麥當勞今（2/19）發布最新季度報告，首度公開3大改革措施，強調要透過強化監督機制、提升監視設備涵蓋率及深化性別平等教育，重建內部員工信心。麥當勞表示，已於去年12月下旬即成立危機處理小組，並展開內部檢討。儘管每位員工手機皆設有專屬申訴管道「麥胞APP」，可透過人資部門協助處理，但仍未能阻止...

職場性侵案延燒！麥當勞公布「反省3作為」　網轟：解決提出問題的人

文／《總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來》肆一著常常在等待裡最難熬的，並不是眼看著時間一分一秒地消逝，也不是親友熱切的關心或是旁人的冷言閒語，而是你開始覺得，根本不會有「那個人」出現。「那個人是不是只存在自己的想像當中？」你不斷地問著自己，懷疑是否因為太漫長的等候，自己錯亂了夢境與現實。你並不怕等待，時間的珍貴性在愛的面前都顯得微不足道，你可以等、也可以付出，但萬一不是呢？萬一根本就沒有那樣的人會出...

當你練習對自己好了，就是開始幸福的時候

多數人渴望在職場中找到快樂，但壓力與焦慮卻總是如影隨形。耶魯大學最受歡迎的教授勞麗・桑托斯認為：快樂是需要練習的。圖片來源：Pexels在人工智慧、職場不斷變革的時代，我們該如何不被焦慮淹沒，找到幸福感？耶魯大學300年來最受歡迎的選修課「快樂學」的開課教授勞麗・桑托斯（Laurie Santos），針對職場工作者如何提升幸福感，給出了一些實用方法。參考桑托斯的授課內容，以下由《Cheers》為你...

耶魯大學最受歡迎的選修課「快樂學」，提供職場工作者的５大助益

▲「體重數字並不代表一切！」，透過健身和運動找回真正的自信與快樂！運動不僅能讓我們變得更健康，更是提升幸福感、穩定情緒的關鍵因素。現在就開始動起來吧，讓身心煥然一新！(圖片來源：名日文化)運動帶來的不只是健康，還有快樂從小熱愛運動的我，最愛的就是跳舞，其次是游泳。不只是因為喜歡，更因為運動能帶來快樂感！當我們運動時，大腦會分泌血清素和腦內啡，這些都是讓人放鬆、愉悅的荷爾蒙。長期下來，不僅心情變好，...

運動是提升幸福感的5大關鍵之一！它能讓你心理也健康：提升快樂與專注力

圖片來源/pexels在小紅書看到一篇PO文，問「你覺得男生的什麼地方最性感」。本以為留言區肯定又是老套的那幾樣，喉結、酒窩、腹肌、鎖骨之類的。結果一點開，清一色的留言說的都是我從來沒想到的 ——「眼淚」。What？Why？留言區裡有這麼一個熱門答案：「眼淚是男人最好的嫁妝。」隨便再看看其他相關PO文，驚奇地發現這好像已經成為了一種新的共識。男人的眼淚，融化了有毒的男子氣概過去很長的時間裡，人們認...

「眼淚是男人最好的嫁妝」　越喜歡哭泣的男人心理越健康？

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