「社恐」近年成了網路流行用語，指的是不擅與人互動，你知道社恐也有分種類嗎？心理諮詢家賈寧於《你為什麼一直在害怕？》一書中探討恐懼的根源，指出多數的恐懼只是虛張聲勢，主要是我們內心的擔憂在作祟，並非真實存在的威脅。透過揭開恐懼的本質，幫助讀者戰勝心中的恐懼，成為更好的自己。以下為原書摘文：你的「社恐」不是天生的適度運用社交技巧，恐懼所帶來的危害將可以被控制。社交恐懼非常普遍，各個年齡層的人都會有這種...

你的「社恐」不是天生的！心理師：你的童年經歷，藏著社恐的理由

▲ 圖片來源/pexels如果一個人對你百依百順，就算你情緒起伏也願意包容，卻唯獨不願和你有親密接觸，這樣的關係，你能接受嗎？有人形容：「婚姻裡有性時，性只佔一小部分；沒有性時，性卻變成最大的問題。」不少夫妻走到分開，並不是因為外遇或衝突，而是長期卡在「無性」狀態，卻始終找不到出口。無性婚姻最難受的，往往不是沒有性有網友分享，丈夫事業穩定、對家庭負責，孩子乖巧，生活條件也不差，但夫妻已經一年沒有性...

中年「無性婚姻」別硬撐！除了忍耐和離婚，還有其他選擇

擁抱不完美＆故事療癒—周志建圖片 達志 提供五十歲以後的人生，如果我想要過清靜、簡單的日子，「丟、捨、棄」是勢在必行的，這件事、不必討價還價。有時候真難想像，我已經活到五十歲了。天啊！儘管外表看不出來，但在地球上存活了五十年的事實，是不會改變的，人不能騙自己。有一年深秋，我漫步森林裡，那天微雨，眼前的大山被裊裊的山嵐給圍繞著，飄渺、極美。走在雲霧的大山裡，我突然意識到：「喔，我快要五十歲了！」心裡...

學會「放棄」，是50歲以後的人生功課！我要改變，我要讓自己活得更快樂

一名44歲男性因長期血便，卻誤以為只是痔瘡發作而未及時就醫，直到症狀持續未改善，近期才到醫院腸胃科求診。經醫師安排大腸鏡檢查，竟在腸道內發現一顆約3公分大的惡性腫瘤，大小如同一顆乒乓球，隨即安排腫瘤切除手術。這名患者有大腸癌相關家族史，儘管年僅44歲尚未達到公費篩檢年齡，但檢查結果仍確診大腸癌。收治個案的衛生福利部豐原醫院腸胃科主任黃泰銘表示，該名個案具有明顯大腸癌相關家族史，爺爺曾罹患大腸癌，父...

中年男血便誤當痔瘡！醫揭「大腸癌有年輕化趨勢」出現4症狀恐是警訊

在 AI 重塑工作內容、人才招募與留任門檻不斷拉高的此刻，企業正迎來一記當頭棒喝，被迫重新思考：是否仍能沿用舊有的管理方式，期待人才在全然不同的職場環境中持續投入？圖片來源：天下學習 製圖在2025年，企業與人才之間的關係已不再像過去那樣穩定且線性。根據《勤業眾信 2025 人才資本趨勢報告》整合93國、超過13,000位高階主管與人資長的洞見指出，企業與人才的互動關係正在從「管理與被管理」走向「...

俞莉蓁專欄｜為什麼加薪也留不住人？最新調查：僅３３％員工認為主管了解自己的職涯動機

作者 : 黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師圖片 : Shutterstock（示意圖非當事人）忽然，她像是想起了什麼，拿起手機，湊近我，聲音裡帶著一絲嬌羞：「黃醫師，和我自拍一張吧！」她母親站在一旁，連忙尷尬地阻止：「哎呀，沒禮貌，不可以這樣……」女孩不高興地皺起眉頭，小聲嘀咕：「人家想和偶像拍照嘛！」我忍不住笑了，伸出手比了個簡單的手勢，配合她拍了一張。她盯著手機螢幕上的照片，開心得像個孩子，嘴裡喃...

「能看到明天的太陽，就是奇蹟」她人生最後3願讓醫師紅了眼眶…原來活著，本身就是一種回報

作者 : 雪兒Cher圖片 : 雪兒Cher臉書粉專○○：「你都不會害怕一輩子嫁不出去，沒有另一半？」我說：「當個驕傲的單身狗，好過硬湊做堆的前世冤家！」二十幾歲的年紀，真的巴不得今天認識、明天交往、後天結婚的連續劇情節會落在自個兒身上，總想著會不會在下一個轉角遇到真愛，沒想到最終還是踩到屎，而且是很臭的那種。三十幾歲那幾年，我收到身邊好友無數的紅包炸彈，就連從來沒有談過戀愛的小美，都因為朋友介紹...

單身即地獄，但失和的婚姻才像十八層地獄！雪兒：熟齡後當個驕傲單身狗，好過硬湊做堆前世冤家

我們以為要改變人生，就要發生點什麼大事，其實小事也可以改變。13家企業的CEO、自我開發及理財講師柳根瑢於《我的一天勇敢三次》一書中，分享自己的生命故事，真實展現如何透過勇敢行動逆轉人生，與其在腦中想1000次，不如實際行動一遍，因為機運會避開什麼都不做的人。以下為原書摘文：人生的關鍵時刻如何發生？任何人都會遇到人生方向發生巨大變化的時候，而我目前出現了3次。第一次是挑戰每天讀1本書，第二次是出版...

改變人生的小步驟！CEO揭成功法則：想完成大事，就是重複做小事

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