作者 : 歐陽立中圖片 : shutterstock「延遲享受」這個概念，出自於經典的「棉花糖實驗」。當時史丹佛大學的沃爾特．米歇爾博士（Walter 　Mischel）在這實驗裡，給孩子們兩個選擇：第一個選擇是立刻得到一顆棉花糖；第二個選擇是等待一段時間後，可以得到兩顆棉花糖。研究發現，那些願意等待的孩子，在未來人生往往有更好的表現，因為他們能做到延遲享受，展現自制能力。也因此，後來「延遲享受」...

別把你的錢留到死！拚死拚活存錢為了養老的我，看一本書徹悟：原來對於人生，我們一直都搞錯

賈斯汀．馬斯克（Justine Musk）是科技大亨馬斯克（Elon Musk）的前妻，在2014年的TEDx演講中分享她對馬斯克的觀察，而這個觀察不僅談論到他的野心，還涉及原則和專注的人特質。《優活健康網》特選此篇，從身邊人角度揭密馬斯克的人生哲學——勇於說「不」，這樣的關鍵人格特質，讓他成為至今世界上最成功的企業家。賈斯汀．馬斯克是一位作家，原名詹妮弗．賈斯汀．威爾遜（Jennifer Jus...

成功企業家的關鍵人格特質！1招向馬斯克學習說「不」：拒絕別人很正常

公司領導人不穿衣服在街上跑，沒有美妝產品開店會做這樣一件事；不找明星網紅代言，反而找來大學教授談小琉球的「海龜保育」。圖片來源：曾瀅倫 攝在辦公室坐得腰痠背痛、頭昏腦脹，如果此時此刻能泡個香噴噴的澡，不僅洗去疲憊，或許還能在香氛中汲取靈感。英國美妝品牌Lush（嵐舒）位於台北市的辦公室內，就有一個裝飾精美的浴缸，泡澡的同時還能欣賞窗外美景。「這是我最喜歡的地方，我一定要帶你看。」Lush大中華區董...

關閉社群媒體，不找明星網紅站台！Lush重返台灣市場，如何運用DEI帶來營收銷量成長？

作者 : 鄭立德（Leader）圖片 : shutterstock刺激1995 The Shawshank Redemption……自己逃不出的是黑獄，別人奪不走的是希望──人類因夢想而偉大。【劇情摘要】《刺激1995》（The Shawshank Redemption），中國大陸譯《肖申克的救贖》，香港譯《月黑高飛》，新加坡譯《逃獄天才》，是一部1994年上映的美國劇情片，改編自暢銷作家史蒂芬‧...

電影《刺激1995》啟示：人生有兩種選擇，忙著活，或是忙著死，向著陽光走，希望永遠在

作者 : 枡野俊明圖片 : shutterstock成為「右耳進， 左耳出」、不輕易生氣的聰明人。生氣就輸了。─ 即使生氣，也不與無禮的人爭執 ─道人是非、讓人瞧不起、被雞蛋裡挑骨頭、聽到別人說話沒禮貌時，不免會想動怒，自尊心也會受傷，不解自己為什麼要被人如此貶低。如果覺得對方太不講理，就會忍不住想要回嘴埋怨，有時甚至演變成爭論或打架。儘管如此，還是要學習不動氣。即使很困難，但「右耳進，左耳出」才...

老愛炫耀自己很忙， 其實很丟臉！人到中年以後，一定要懂的5個人生大道理

作者 : 高愛倫圖片 : 孩子大學畢業，我要離開這個家！婚姻變心不一定是背叛，沒有愛上別人也有2個可能在婚姻裡面，變心不一定是背叛，即使他沒有愛上別人，他也有兩個可能：一是他不再愛你，一是他找到重新愛自己的方式。同學們不要再寫火星文了，寫慣了3Q，會慢慢拉低妳雙Q的水平，讓妳的IQ、EQ變得越來越不 Cute 啦！我向來不強調男女平等，我覺得的平等，是男人該讓女人的部分就要讓女人，女人該讓男人的部...

孩子大學畢業，我要離開這個家！婚姻變心不一定是背叛，沒有愛上別人也有2個可能

國教院社會情緒學習（SEL）研究室揭碑典禮。吳尚軒攝。國家教育研究院社會情緒學習研究室今（3/27）日揭碑，期盼透過國家層級推動學生自我覺察、人際溝通　情緒調節等能力，教育部學生事務司司長吳林輝表示，這是長期計畫，目前以第一期5年，透過結合校長、主任儲訓以及師培等方式推動，但他也強調不會設立量化KPI。因應總統賴清德提出健康台灣政策，教育部今年2月推出第一階段5年期（114-118）社會情緒學習（...

社會情緒學習研究室揭牌　教育部盼校園心理減壓、不設量化KPI

每個人都有陰影，但不是每個人都認得自己的陰影。整合心理治療師、關係專家和靈性導師羅伯特．奧古斯都．馬斯特斯（Robert Augustus Masters）於《你現在的辛苦，來自還沒告別陰影的自己》一書中，帶領讀者探索內在陰影，如果想要擁有一段健康的關係，只有直面陰影把光找回來，才能開啟美好人生。以下為原書摘文：性愛的陰影面說到性愛的陰影面，無論它看起來有多黑暗，都不是大家想像中非常規或變態的性行...

做愛喜歡被拍屁股？被綑綁才會爽？心理師揭SM原因：童年有創傷

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