戀愛總是美好，常常讓人忘了婚後才是一段感情真正的開始！婚姻之路想走的長久，並非想像中容易，要不畏風雨及任何的困難，還要遇到任何情況都能不離不棄。如何當彼此的「絕配」而不是「冤家」？《優活健康網》特摘此篇分享踏入婚姻後才懂的道理，讓你更慎重對待婚姻，更懂得如何維繫夫妻間的幸福。婚後才懂的5個道理1. 不只是長期飯票關係，更重視心靈滿足與契合當進入婚姻，就會面臨很多生活瑣事，因日常瑣事繁多時，最容易被...

婚後才是感情真正的開始！結婚才懂的「5個道理」：為對方留點餘地

你知道你的「優勢地帶」在哪嗎？為什麼明明史丹佛大學諮商心理學博士蓋伊．漢德瑞克（Gay Hendricks）於《天才地帶》一書中，提出一套簡單且全面地探索天賦的刻意練習，幫助讀者充分發揮自己與生俱來的「天才資質」，一步步成為心中最理想的自己。以下為原書摘文：90%的時間與精力被消耗許多人每天都浪費大量時間和精力去做自己不擅長的事。現在請各位檢視自身的狀況，在「我的挑戰地帶」裡，列出至少3件自己持續...

90％的人都陷入職場陷阱！被需要、被依賴⋯「1關鍵」掏空全部能量

夏韻芬圖片 翻攝自夏韻芬臉書 提供最近，好多好朋友過50歲生日，大家笑說自己是「25+25的生日」，好可愛，也好真實。 年輕的時候，我們總忙著往前趕，想證明什麼、想抓住什麼。走到今天，看著鏡子裡的自己，才慢慢明白：25+25的綻放，其實是學會欣賞自己走過的每一步。 不管那些歲月留下的是細紋還是故事，此時此刻的我們，反而比任何時候都更溫柔，也更堅定。 中年後才懂，旅行的風景，其實是身邊的人。 只要身...

30歲踩高跟鞋奔波、50歲與老友南方澳吹海風！走過半世紀才懂：幸福是有人陪你變老，也陪你做回自己

郭美懿整理圖片 翻攝自林靜芸粉專、Shutterstock（示意圖非當事人） 提供在傳統觀念中，常認為「老了就不要作怪」，但誰規定步入熟齡，就該隱身於寬鬆衣服、整天待在家裡？現年76歲的整形名醫林靜芸，不僅是臺灣第一位女外科醫師，已經當阿嬤的她仍保持少女般身材，以充沛體力與年輕心態，展現優雅老去的另一種可能。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次就邀請到林...

76歲林靜芸不洗臉不減肥，分享4逆齡錦囊：存肌肉、顧牙齒、微胖更長壽「工作才是最高級抗老」

江育誠圖片 攝影/林衍億 提供退休後，面臨的第一道關卡就是人際關係的改變。 為什麼有些人退休後頻頻回公司找同事聊天，理由很簡單，因為大部分人的人際關係都是在職場建立的，一旦退休，同事可能還在職，彼此的生活軌道不再平行，很難再像以往一樣互動密切。以打高爾夫球為例，退休前打球大都出自商務上的需求，一邊談論公事，一邊聯繫感情，大家的作息時間也一致，要約隨時都能約，像是：「禮拜三沒有會議，我們去打高爾夫球...

退休是完全做自己，沒有長官可以指揮你！江育誠：第二人生，我就是自己的老闆

張曼娟圖片 翻攝自張曼娟臉書 提供編按：11年前父親罹患精神分裂，10年前母親確診失智症，從此生活彷彿只剩下照顧與責任。身邊的朋友覺得我像一顆風乾的橘子，迅速乾癟枯槁了。 有一次陪父母去醫院，我滔滔訴說為父母安排的各種療程，為他們的生活做了各種計畫，心理師突然打斷我：「我問的是妳，妳還好嗎？」 我愣在那裡，無法回答。我把被遺忘的自己，哭著抱了起來十一年前父親罹患精神分裂，變得暴躁失控；十年前母親確...

獨照病父失智母，心理師一句「妳好嗎」讓她痛哭抱住自己：不再強求康復，只要媽媽安心就夠了

說到「中年危機」（Midlife Crisis），許多人腦中立刻浮現事業停滯、婚姻倦怠、青春流逝的焦慮。這些感受是真實的——而且，有龐大的數據為此背書。近年來，部分心理學研究曾試圖淡化這個現象，認為「中年危機」不過是種被過度渲染的迷思。但經濟學界的大規模跨國分析，給了一個更難忽視的答案：它是真的，而且比你想像的更普遍。但真正值得我們探討的問題，或許不是「中年危機存不存在」，而是： 這段低谷，究竟在...

中年危機很難熬，但不是來毀掉你的！心理學家：這段低谷正在替你準備 3 種能力

當親友遇到痛苦的時候，我們往往希望對方放下，但這不是最好的做法。精神科醫生文耀翰於《關係的語言》一書中，提出了「體察之心」的新概念，指出許多關係的衝突，來自於我們自以為理解對方，其實只是在投射自己的判斷以下；當人們願意如此傾聽與理解，許多誤會便有機會被化解，也能因此建立更深的關係連結。以下為原書摘文：當你愛的人正感到痛苦那是在我擔任住院醫師第3年的時候。我負責照顧一位罹患思覺失調症的30多歲女性，...

當你愛的人感到痛苦，你懂得如何安慰嗎？心理師教你「1招」用心體察

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