台灣大學研究：運動可提升 ADHD 患者的認知能力
最新研究顯示，進行 30 分鐘的有氧運動可短暫提升 ADHD（注意力不足過動症）患者的認知能力。該研究由台灣大學神經科學家郭曉意（Hsiao-I Kuo）領導，發現跑步、游泳、騎自行車等運動能增加 ADHD 患者運動皮質的抑制作用，而非 ADHD 人士則呈現相反結果。
過去研究顯示，有氧運動能提升一般人的大腦興奮性，類似於 ADHD 患者服用利他林（Ritalin）等藥物後的效果。然而，ADHD 患者服用甲基苯丙胺類藥物時，皮質內抑制作用（SICI）會增加，這可能有助於集中注意力。
為驗證運動對 ADHD 的影響，研究團隊邀請 26 名未服藥的 ADHD 成人及 26 名對照組參與實驗。他們分別進行 30 分鐘的運動單車訓練（包括 5 分鐘暖身、20 分鐘運動與 5 分鐘緩和）及 30 分鐘觀看自然紀錄片（對照組）。
有氧運動提升ADHD患者皮質抑制
研究結果顯示，運動後 ADHD 參與者的 SICI 增加，且在抑制控制與動作學習測試中表現更佳。而對照組在運動後雖在動作學習測試中有所進步，但 SICI 卻下降，且抑制控制未見顯著變化。
研究團隊指出，「單次有氧運動可短暫提升 ADHD 患者的皮質抑制，這可能與GABAergic系統相關，進而改善抑制控制與動作學習能力。」
雖然本研究尚未確定這些變化之間的因果關係，但結果顯示，有氧運動可能成為 ADHD 短期認知提升的輔助策略。然而，目前尚無證據顯示運動能作為ADHD的單一治療方式，且其效果持續時間仍有待進一步研究。
該研究已發表於《Psychiatry Research》期刊。
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首圖來源： Thomas Barwick/Getty Images (CC BY 4.0)
圖片來源：Justin Paget/DigitalVision/Getty Images (CC BY 4.0)
參考論文：
Acute aerobic exercise modulates cognition and cortical excitability in adults with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) and healthy controlsPsychiatry Research
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