打電腦該換不同眼鏡嗎？眼科醫師：先看看自己有沒有「電腦老花」症狀
台灣近視眼的比例可以說是世界第一高，根據世界衛生組織（WHO）統計，世界各國的近視盛行率大概是 8~62％ 左右，但台灣高中生的近視比例已經達到 85 ％，基本上是人人戴眼鏡。但配戴度數足夠的眼睛，會讓有些人在打電腦的時候容易覺得眼睛酸澀，因此疑惑「要不要重新配一副打電腦專用的眼鏡」，而林口長庚醫院青光眼科主治醫師李泳松則表示，「如果眼睛會酸澀，你該注意的是其他問題。」
打電腦該換不同眼鏡嗎？
李泳松說，會有「打電腦該換不同眼鏡嗎？」的問題，是因為眼睛需要配合距離來調節看遠、看近的的焦點，通常眼睛在看 6 公尺以上的距離會是完全放鬆的狀態，所以「多看遠處的青山綠水」的確可以幫助眼睛的肌肉放鬆，恢復疲勞。
但眼睛的肌肉就像是橡皮筋，在看遠、看近的時候就像橡皮筋的收放，肌肉需要大量的調節能力，如果調節能力不好的人，或是眼睛精細程度要求比較高的人，的確可能會需要用不同的眼鏡來幫助調節。
- 開車：遠（超過 3 公尺以上）
- 電腦：中（70 公分左右）
- 手機：近（30 公分左右）
「通常我們配眼鏡的度數，都是按照看遠的距離來配的，看遠是眼睛比較放鬆的時候，所以用同樣一副眼鏡看近，眼睛會就需要比較費力；有的人就會覺得那不如戴一副『看近距離』的眼鏡，一樣讓眼睛感覺放鬆、這樣就不需要自己對焦、不需要自己調節。」李泳松說。
所以的確有些高用眼的電腦族，在開車的時候會戴一副眼鏡，但進了辦公室打電腦的時候又會戴另一副眼鏡，滑手機的時候又會用另一副眼鏡，配合遠、中、近的不同焦點需求。
但李泳松說，在正常情況下，眼睛本來就可以配合不同的需要進行調節，如果一般情況下應該是不需要多配這麼多眼鏡，除非年紀比較大的長輩，或是大量用眼的中年人，可能就可以考慮要配一副中距離專用的眼鏡，減少眼睛的負擔。
換眼鏡之前，先看看有沒有這些「電腦老花眼症狀」
不過在換眼鏡之前，李泳松說，如果發現自己戴著眼鏡看中、近距離，會覺得很不舒服，那通常是代表「調節能力」變差，其實是「老花眼」症狀。
「我們都以為老花眼是『看近不清楚，看遠才清楚』，其實就是中、近距離的調節能力變差，眼睛沒辦法在中近距離的時候進行對焦，所以有近視又有老花的人，反而是『看近不清楚，看遠也不清楚』。而老花一開始的症狀，其實是從『看東西覺得費力』開始，因為調節能力不會一下子變成零，是會慢慢下降，所以眼睛酸澀、腫脹都是症狀。」
- 看中近距離變得很費力的感覺。
- 看中近距離眼睛容易酸澀。
- 看中近距離眼睛會腫脹、酸脹。
- 看中近距離感覺眼壓變高。
- 看中近距離感覺頭會痛。
所以在考慮要不要多戴一副專用眼鏡之前，李泳松建議可以先觀察一下自己的用眼習慣、眼睛的狀態，如果發現自己有這些症狀，還是先找眼科醫師檢查一下自己的雙眼，再去重新配新的眼鏡會比較好。
文／盧映慈 圖／何宜庭
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