要怎麼知道自己缺了鈣？出現這幾種症狀要注意！

大家都知道身體缺鈣會有骨質疏鬆的問題，其實鈣不但是構成骨骼和牙齒的主要成分，它還有負責的工作是維持人體正常循環、呼吸、神經反應等重要功能，所以會出現以下情形，就表示可能有缺鈣的情形。

缺鈣 8 大症狀

1.皮膚乾燥

2.抽筋

3.牙齒出現異常

4.吞嚥困難

5.指甲脆弱

6.經常生病

7.失眠

8.易煩躁、憂鬱

詳細說明在影片中告訴您！

8種天然補鈣聖品

文、影片編輯 / 彭幸茹 圖 / 許嘉真

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