揉耳保養耳朵！6大穴位＋2道茶飲 輕鬆預防聽力退化

年紀大最怕聽力退化，中醫教你正確揉耳，搭配2道茶飲，改善耳血液循環，讓聽力保持在最佳狀態，有效預防聽力退化。

揉耳改善血液循環 6穴位有幫助

中醫師陳潮宗指出，從中醫的角度來看，突發性耳聾主要是因為氣血不暢，特別是在耳部的氣血凝滯、氣滯血瘀。現代研究顯示，針灸可以有效改善內耳的血液循環，以及促進耳部周圍的循環，甚至有助於聽毛細胞的再生，從而改善聽力。

陳潮宗表示，常用來改善聽力的穴位，包括：耳門、聽宮、聽會、翳風、率谷、天聰，透過針灸針可直接刺激周邊神經，從而改善血液循環、疏通氣血，日常自我保健也利用按摩棒或刮痧棒，在耳朵四周的3公分之處，進行按壓即可。

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2道茶飲 預防聽力退化

陳潮宗強調，中醫保養聽力，首重避免冷風直接吹到耳朵，以免影響耳部的血液循環，導致耳部健康問題，提供2道茶飲預防聽力退化，有助改善耳部循環，保養聽毛細胞。

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黑糖薑茶

黑糖薑茶不僅能暖身，還能改善整體血液循環，尤其對於手腳冰冷，尤其對於容易感到寒冷的女性來說，非常有幫助。

材料
黑糖10克、老薑5克。

作法
所有材料加水500c.c.煮滾即可。

聰耳茶

聰耳茶對耳朵有很好的保護作用，蒼耳子可增加血管通透性，保養五官，夏枯草能補肝腎、養肝膽，決明子能抗衰老、保護眼睛，蜂蜜用來調味，更容易入口。

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材料
夏枯草10克、決明子10克、蒼耳子10克、蜂蜜1茶匙

作法
所有材料加水500c.c.煮滾即可。

◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師