44歲王仁甫膝蓋痛1年好不了！關節發炎、軟骨受損 醫曝1情況得開刀
藝人王仁甫與季芹結縭18年，育有一對兒女感情仍相當甜蜜。兩人經常愛相隨，一起參與戶外活動和運動，近期兩人參加2025年渣打台北公益馬拉松活動，王仁甫受訪時透露自己過去運動時因為一時疏忽忘記補充營養品，害膝蓋軟骨受損，現在無法做太激烈和長時間的運動，提醒熱愛運動的民眾也要注意。
王仁甫表示，由於之前忽略了運動後的營養補充，初期他經常感受到膝蓋的疼痛，本以為這是正常的肌肉疲勞。但隨著痛感持續，他最終選擇就醫，結果發現是膝蓋軟骨受損並發炎。在醫生的建議下，王仁甫開始補充營養品，並持續服用了一年多，症狀有所緩解，但他被告誡不宜再進行劇烈運動，以免情況惡化。
軟骨的功能與損傷成因
關於王仁甫自曝運動未及時補充營養造成軟骨發炎，嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師周立展表示，軟骨主要是覆蓋在骨頭上，具有可減少關節的摩擦，可同時支撐和保護關節的功能。在年輕人身上，軟骨損傷通常是因外傷、過度負重或不當使用所致；而老年人的軟骨損傷則可能與退化有關。
常見的不當使用包括經常蹲跪、上下樓梯或搬重物等，這些都可能導致軟骨提早磨損。此外，體重過重也是軟骨損傷的潛在因素之一。
輕度軟骨磨損 物理治療+保健品可改善
針對王仁甫膝蓋受傷的情況，周立展認為有可能與過度使用和營養補充不足有關。如果屬於輕度軟骨磨損，可以透過物理治療、改變生活習慣、護膝運動或補充膠原蛋白等保守治療來改善。
然而，如果軟骨持續磨損卻未見好轉，可能是因為沒有充分休息，在尚未恢復的情況下又繼續從事跑步、下蹲等活動，使軟骨無法得到良好的修復。
軟骨損傷的嚴重程度與治療方式
周立展指出，軟骨磨損的恢復情況與損傷程度有關，年齡並非絕對因素。年輕人的身體再生能力相對較好，但仍需視損傷程度而定。如果軟骨損傷較為嚴重，可能會合併關節炎，出現腫脹、僵硬甚至積水等症狀，嚴重影響日常生活，此時可能需要搭配口服止痛藥物。
對於早期輕度的軟骨損傷，可以透過補充口服膠原蛋白或關節內注射來改善症狀。但如果損傷嚴重，甚至合併退化性關節炎，可能需要手術介入，例如人工關節置換術。
自體脂肪幹細胞治療
目前有一項最新的療法是自體脂肪幹細胞治療，可以直接讓軟骨獲得再生能力，達到較好的修復效果。周立展表示，如果保守治療無效，且屬於較嚴重的軟骨損傷，可以考慮採用這種新療法。
最常發生軟骨損傷的部位
軟骨的主要功用是覆蓋關節，支撐保護並減少磨損。因此，需要反覆使用或承載體重的關節最容易受到損傷，例如髖關節、膝關節和指關節等。
預防軟骨損傷的方法
周立展建議，為了避免軟骨損傷，可以採取以下措施：
減重
改變生活習慣
運動前做好暖身
減少負重
避免過度深蹲動作
上下樓梯時放慢動作，盡量使用扶手
他提醒，適度的運動有助於維持關節健康，但過度使用或營養補充不足都可能導致軟骨受損。一旦出現不適症狀，應及時就醫診治，並遵循醫囑調整生活方式，以促進軟骨的修復與再生。
◎ 圖片來源／黃城碩攝
◎ 諮詢專家／周立展醫師