資深藝人林照雄逝世！女兒證實父親生前罹患糖尿病，避免讓血糖飆高7種地雷食物

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林姿佑爸爸、小亮哥的岳父資深藝人林照雄逝世，女兒林姿佑在臉書發文表示，家父於12月8日下午7點16分，在家人陪伴下自然安詳辭世，享年85歲。

林姿佑之前上節目時表示，父親患有糖尿病，其實糖尿病最可怕的不是高血糖本身，而是累積約8～10年後所出現的併發症，糖尿病的併發症主要會影響全身的大小血管，大血管方面可能出現冠狀動脈疾病、心絞痛、心肌梗塞、中風等疾病。

穩定血糖要從日常飲食做起，先了解哪些是會讓血糖飆高的NG地雷食物:

1.甜點：餅乾、蛋糕類的糖分、油脂很多，加了鮮奶油的點心更是可怕，因為餅乾蛋糕的精緻糖會飆高血糖，而其中的高油脂會讓血糖降不下來。

2.珍珠奶茶：珍珠屬澱粉類，500c.c.就有200大卡熱量，相當2／3~1碗飯，而且加精緻糖、奶精，都不利健康。手搖杯飲料也很危險，尤其有些會加濃縮糖漿，而這些含糖飲料即使微糖，仍含有3~5顆的方糖。

3.火鍋：高糖的壽喜鍋最不建議，特別是湯千萬別喝，如果要選擇，日式清湯頭會好些。

4.勾芡食物：勾芡食物很容易吸附油脂又會加大量砂糖，建議吃麵應盡量避免選擇羹麵。

5.糯米作的食品：湯圓、粽子、台式飯糰都是糯米做的，較容易使血糖升高，而且不容易消化。

6.飯糰：糯米飯糰中會加入炸的酥酥的油條還有加糖肉鬆，根本是血糖炸彈。

7.鍋貼、小籠包：小心隱藏在食物中的油，例如小籠包裡頭的湯汁都是油，煎餃、鍋貼等，裡頭包了很多肥肉，如果很想吃，頂多兩顆嘗嘗味道就好。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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