才25歲卻長九公分腫瘤！千萬網紅呼籲這習慣該避免
【早安健康／蔡經謙報導】中國網紅程十安有著美麗、清秀動人的面貌，在微博擁有超過150萬名追蹤、抖音帳號更擁有1400萬名粉絲，深獲網友關注與喜愛。沒想到才25歲的她，日前自曝竟長了9cm的卵巢腫瘤，以自身經歷告訴大家千萬別熬夜！
程十安指出，自己之前常熬夜工作，導致身體狀態非常不好，以自身的經歷呼籲關注的粉絲們，一定不要熬夜，要早睡早起。令粉絲驚愕的同時也相當心疼。
卵巢癌死亡率達49％！早期發現困難，腫瘤種類繁多是主因
根據高雄長庚醫院婦產部生殖醫學科衛教文章，一般正常的卵巢大小僅約2～4cm。然而，網紅程十安的卵巢腫瘤竟有9cm，已是正常卵巢的兩倍大。
卵巢癌雖不像乳癌般罹患的人數眾多，然而卻不可輕忽。根據日本國立癌症中心的統計，卵巢癌的死亡率高達49.0％，位居婦科癌症之首。而根據日本筑後市立醫院婦產科的衛教資料，之所以卵巢癌的死亡率如此之高，則和卵巢癌早期發現困難有關。
由於卵巢的正常大小約只有大拇指頭部左右，即使卵巢出現腫瘤，若不變得非常大，就很少讓人感到異樣。
除此之外，不論年齡長幼都有可能罹患卵巢癌，使得腫瘤種類繁多，根據腫瘤的類型也會出現各式各樣的症狀，也是造成死亡率高的原因。
不只卵巢癌，更多癌病都可能和睡眠有關！下一頁了解更多睡眠的重要性
睡眠不足導致內分泌失調！睡眠與婦科疾病的關係
如同年僅25歲程十安的案例，或許不少民眾因為忙碌或其他因素，常常導致睡眠不足，若留意到身體逐漸不適，或許開始改變這個不良習慣才是個明智的選擇。
日本婦產科醫師高尾美穂也指出了睡眠的重要性，根據日本厚生勞動省的調查，40多歲的民眾（不問男女），睡眠6小時未滿的狀況最嚴重。他並指出，睡不到6小時的話，乳癌、卵巢癌、前列腺癌的風險都會提高。因為睡眠不足等不規律的生活習慣，儘管卵巢仍然可以分泌雌激素，也會出現更年期的相關症狀。
史丹佛大學醫學中心教授David Spiegel也指出，睡眠會嚴重的影響皮質醇、褪黑激素等荷爾蒙平衡，並對癌症產生影響。
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊指出，皮質醇在天亮的時候會達到最高峰，並在白天時緩緩下降，是調節免疫系統的重要激素。當皮質醇無法規律分泌，會影響到幫助人體對抗癌症的免疫系統。而褪黑激素除了幫助睡眠以外，也是能預防DNA受到損傷的抗氧化劑。對女性而言，褪黑激素還擁有減慢雌激素分泌的功用，避免刺激乳癌與卵巢癌繼續分裂。當褪黑激素分泌不穩定，就會增加罹患乳癌、卵巢癌等癌症的風險。
根據英國「每日郵報」報導，通宵工作的女性因為產生較少褪黑激素，更容易受到雌激素影響，有研究指出，值夜班工作的女性罹患乳癌的風險比睡眠正常的女性更高。
而日本NHK節目也報導了日本東北大學的相關研究，該研究追蹤了23,995位女性長達7年，調查睡眠時間與乳癌風險之間的關係。研究結果發現睡眠時間不到6小時的民眾與睡眠時間7小時的民眾相比，乳癌風險增加1.6倍。
從上述案例可知，睡眠時間對癌症有著巨大的影響，因此民眾務必多留意自己的睡眠時間，必保持規律的生活習慣為佳。
參考資料:
- 《程十安使用说明》，视频有点长，希望大家耐心看完，爱你们。
- 惱人的瘤 – 談女性卵巢囊腫
- 卵巣がんの怖さを知っていますか？
- 卵巣がんについて
- 睡眠が6時間を切るとがんリスクは高まる 40代は注意
- How sleep can fight cancer
- 睡太少、睡不好！長期睡眠混亂 罹癌機率高
- 自分では気づけない？「睡眠負債」とは
- 女性医療の現状(後編)
- 病気も包み隠さず接することで元気に
- 卵巢瘤的症狀與分類
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