超過200萬人受偏頭痛困擾：中醫教擺脫止痛藥依賴，四類頭痛對策學起來
資料來源/宜蘊醫療 編輯/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登
熬夜加班、日夜操勞，頭痛成為許多人生活中揮之不去的煩惱。根據台灣頭痛學會統計，全台約有200萬人長期飽受偏頭痛折磨，女性患者比例更高達男性的三倍。
許多人習慣以止痛藥暫時舒緩頭痛，但長期服用可能引發「藥物過度使用性頭痛」，反而讓情況惡化。台北宜蘊中醫沈俐伶醫師提醒，頭痛的治療不能僅止於症狀緩解，中醫強調從根本調理體質，針對病因治療，才能真正擺脫頭痛的困擾。
四大常見頭痛類型及中醫對策
沈俐伶醫師解釋，中醫強調「辨證施治」，針對不同頭痛類型，制定個性化的治療方案。對此，沈醫師特別整理四大常見頭痛類型及中醫對應的治療方法：
1. 偏頭痛：疏肝理氣，改善氣血瘀滯
- 病因：多因肝氣鬱結、肝火上亢或血瘀阻滯引起。
- 特徵：頭部單側劇痛，伴隨噁心、畏光等症狀。
- 中醫對策：使用理氣、清肝、化瘀的中藥或穴位處置，可有效減少發作頻率並緩解疼痛。
- 生活建議：避免刺激性食物，調整作息有助於舒緩病情。
2. 壓力性頭痛：經絡疏通，緩解肩頸緊張
- 病因：長期壓力導致氣血不通或筋膜緊張。
- 特徵：疼痛從眉骨延伸到頭頂，常伴有肩頸不適。
- 中醫對策：透過針灸搭配經絡疏通，放鬆肩頸部位，或是中藥舒緩壓力改善氣血循環。
- 舒緩方式：簡單肩頸伸展運動可輔助緩解壓力性頭痛。
3. 竇性頭痛：清熱解毒，改善鼻竇炎引起的疼痛
- 病因：鼻腔發炎引起的急慢性鼻竇炎。
- 特徵：前額、眉毛、眼眶附近疼痛，常伴有鼻塞。
- 中醫對策：使用疏風清熱、通鼻竅的中藥和針灸，有助於緩解鼻竇炎相關症狀。
- 生活建議：進出室內外戴口罩避免溫差刺激，保持室內濕度並多喝溫水，有助於緩解鼻竇性頭痛。
4. 經期頭痛：調經止痛，解決氣血不足或瘀滯
病因：與經期相關的氣血變化，分為實證與虛證。
實證頭痛：經期未至或血量變多前的頭痛，常伴隨血塊。
虛證頭痛：經期快結束或血量變多後的頭痛，經血偏稀。
中醫對策：調經止痛，藥物或是針灸改善經期相關不適。
舒緩方式：
實證頭痛可沖泡玫瑰或茉莉花茶在經前有症狀時飲用，幫助疏肝理氣。
- 虛證頭痛則應簡易調整作息，增加睡眠，減少勞累程度。
擺脫止痛藥依賴，中醫調理體質是關鍵
頭痛是一種信號，提醒我們需要更關注自身的健康。沈俐伶醫師提醒，無論是偏頭痛、壓力性頭痛，還是經期相關不適，中醫講求全人調理，從體質入手，幫助患者重拾健康的身體與心情。
當頭痛再度來襲，何不試試溫和且有效的中醫療法，讓頭痛成為過去式，迎接更輕鬆愉快的每一天！