來自十字花科的「芥蘭素」可以治愈荷爾蒙痘痘？ 皮膚科專家向你說明
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如果你患有荷爾蒙所引起的痤瘡，那沒有簡單的解決方法。 但是，有一種保健食品似乎已經開始發揮作用，並且引起人們的關注。 Diindolylmethane（DIM）是十字花科蔬菜（例如：綠花椰、花椰菜、球芽甘藍等）衍生的化合物，但如果你透過飲食攝取的量不足，它也可以透過保健食品來補充。
雖然由綠色蔬菜製成的化合物可以治愈荷爾蒙所引起的痤瘡看起來似乎太過美好，但一些研究表明它甚至可以與處方藥一樣有效。 實際上，紐約市LM Medical創始人暨皮膚病學家Morgan Rabach醫學博士表示，它的作用可能與螺內酯（Spironolactone）相似，後者是皮膚病學家經常建議治療荷爾蒙痤瘡的處方藥。
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「芥蘭素」可以平衡你的荷爾蒙
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專家認為，芥蘭素可以透過阻止分泌過多的睪固酮來幫助平衡荷爾蒙，而在荷爾蒙平衡後，從理論上講，因荷爾蒙而引起的痤瘡會減少。讓我們幫你複習一下：當雄激素（又名雄性激素，例如睪固酮）和激素受體（將訊息傳遞到人體的細胞）結合在一起時，會引起皮膚變化，從而導致痤瘡。
Rabach博士說：「想想雄性激素像鎖中的鑰匙一樣與荷爾蒙受體結合—當它發生時會釋放出一系列的作用。這包括增加面部油脂量，進而堵塞毛孔並導致粉刺。總之，當雄性激素和激素受體相互作用時，會產生粉刺，但螺內酯能夠阻止這種情況發生。」
如前所述，芥蘭素被認為與螺內酯具有相同的機能。Rabach博士說：「它與雄性激素受體結合，因此沒有雄性激素『鑰匙』要結合的『孔』。當兩者不能結合時，油脂分泌就不會增加，堵塞毛孔的情況也就更少了。」
目前關於「芥蘭素」還沒有太多明確的數據
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由於尚無可靠的數據來支持這些結果或記錄明確的劑量，因此Rabach博士說，儘管事實證明它對許多人有效，但她不太可能推薦芥蘭素。她說：「 芥蘭素在某些人的荷爾蒙引起的痤瘡中顯示出令人振奮的結果，對於不希望使用傳統藥物的人來說，它可能是一種可行的替代方法，但是尚無隨機的對照組做為研究，因此我不能100％贊同。」
需要注意的另一件事：保健食品產業並不受嚴格監管，這意味著FDA（美國食品藥品管理局）不會審查產品以確保它們完全符合其所述之內容。 因此，即使研究表明了為了有所效果所需的劑量，也很難確定你是否真的可以從商店中所購買的保健食品獲得該劑量。
不過，有些人在服用「芥蘭素」時看到了顯著的成果
位於紐約的公關兼部落格作者Stephanie O’Quigley 想治療痤瘡卻沒有選擇後，在網上閱讀了有關芥蘭素的資訊。因為痘痘是每個月在同一時間出現，並且大部分都集中在下巴周圍，所以Stephanie強烈懷疑它與荷爾蒙分泌有關，並且就算換過乾淨的枕套，使用水楊酸及不含乳製品的飲食都無所作為。
她說：「我開始服用200mg的芥蘭素，網路上說明這是一個很好的起始服用劑量。兩三個月後，我開始看見效果。」四個月後，她的皮膚變得非常乾淨。她說：「我不必擔心下巴突然冒出來的大白頭粉刺。我偶爾會得到一些奇怪的粉刺，但是在大多數情況下，我對自己的膚況感覺良好。」
然而，她良好的膚況在七個月後就停止了。 Rabach博士表示：「痤瘡有很多因素所造成的—飲食、衛生、壓力⋯⋯等等，很難確定是保健食品的功勞或是其他原因。不幸的是，我們對芥蘭素的有效性及其運作方式的了解有所限制：沒有很好的研究來說明芥蘭素可以持續多長時間或是否可以以可預測的方式對每個人有效。」
服用「芥蘭素」會有哪些副作用？
儘管沒有研究支持的推薦劑量，但有些人說，每天兩次服用100毫克對他們有效—當然，在為治療過程中添加新的保健食品之前，你應該先諮詢皮膚科醫生或相關專家。
如果你和你的醫生確定芥蘭素非常適合你，Rabach博士說，要注意最常見的副作用是噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、脹氣和頭痛。 由於芥蘭素的代謝產物呈琥珀色，它也可能使尿液變黑。 自然療法醫生 Marcus Laux說：「食用大量含十字花科蔬菜的芥蘭素的人會注意到尿液顏色有異。」
如果你的醫生批准的話，「芥蘭素」或許值得一試
儘管芥蘭素可能沒有詳盡的數據和研究資料，但 服用芥蘭素的人最初的反饋是，它可能與螺內酯非常相似。 另外，網路上也有多個個案成功的例子。 聽起來好像很適合你嗎？ 請務必先與醫生諮詢，以確定它是否安全。
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