胃凸小腹胖？脾經4穴道排毒燃脂
【早安健康／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）】 小腹突出、胃凸
胃、腸道、子宮、卵巢等重要器官都位於腹部，為了保護這些重要內臟，就容易堆積厚厚的脂肪層。中醫古典就有記載，腹部是氣血生化之所，素有「五臟六腑之宮城、陰陽氣血之發源」的稱號，所以，當氣血經絡失常時，脂肪就會全部集中堵塞在腹部了！中醫認為，脾的運化（運輸及轉化）功能良好，就能有效將堆積在腹部的水氣及脂肪毒素代謝出體外，有脹氣、胃凸的狀況，也能藉此改善。
適用情況 下腹肥胖、胃凸
排毒經絡 脾經
精選精油 豆蔻：具有溫暖虛寒體質、促進消化而改善脹氣的特性，以此精油按摩腹部能有效分解腹部多餘脂肪，消除小腹贅肉
穴道 天樞、大橫、水分、關元
重點位置 肚臍、上下腹部
① 天樞
肚臍外2寸處（約為食指、中指、無名指併攏的寬度）， 左右各１個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便，也可舒緩敏感性腹瀉，可說是能夠雙向調節腸胃功能，也可加速腹部脂肪代謝。
② 大橫
由肚臍中量起，在4寸（約為五指併攏的寬度）外的地方，左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能，若配合呼吸，在吸氣時按摩此穴，還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。
③ 水分
在肚臍正上方約1個拇指節寬處。按壓此穴有利水消腫的功用，可排除體內多餘水分，促進新陳代謝。
④ 關元
在肚臍正下方3寸處（ 約為食指至小指四指併攏的寬度）。按壓此穴能啟動、加速身體功能，縮短食物在腸胃道停留的時間，有效抑制脂肪的生成，並促進人體對脂肪的消耗和利用。
小腹突出、胃凸按摩方法
- 於掌心倒入適量乳液或按摩油，搓熱後，以順時鐘方向畫圈的方式均勻塗抹於整個腹部。
- 握住掃毒棒A端（拇指端）握柄，以C曲線由左右腰側往肚臍處疏通，左右各做5~10次。
- 握住掃毒棒A端握柄，以C曲線從恥骨往肚臍疏通5~10次。
- 用指腹或掃毒棒B端以5秒1次的速度按壓刺激天樞、大橫、水分、關元等穴，每個穴道連續按壓1分鐘。
本文摘自《1分鐘中醫微整形》／彭燕婷（彭燕婷中醫診所院長）／出色文化
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