端午後腹痛、嘔吐、拉肚子了嗎？中醫用「止瀉扶脾、扶正祛邪」助改善
夏季氣溫升高、濕度飆升，加上端午節前後食物保存不易，腸胃炎門診人數明顯增多，其中，腹瀉與腸胃炎病例增加，尤以孩童與年長者為好發者，民眾平日飲食要多加注意。
許多民眾出現腹瀉、水瀉、腹痛、嘔吐等症狀，即使經西醫止瀉藥控制後，仍反覆發作或轉為慢性，身體依舊不適，該怎麼辦呢？Dr.Nice (松山) 欣悅中醫診所副院長吳宗城中醫師表示，中醫可提供另一套調理思路，從根本改善體質，預防再犯。
腹瀉為何夏季特別多？
吳宗城指出，中醫稱「腹瀉」為「泄瀉」，即大便次數增多、質地稀薄，甚至呈水樣。古籍《醫旨諸餘》曾言：「糞出少而勢緩者，為泄；大出而直下不阻者，為瀉」，區分溏瀉與水瀉的不同。
在中醫理論中，夏季高溫高濕，人體易受「暑濕之邪」侵襲，加上冷飲、生食、冰品等過度攝取，導致脾胃運化功能受損。脾為「後天之本」，一旦運化失常，水穀清濁不分，便會「下走大腸」而致瀉。
常見腹瀉類型與中醫調理建議
濕熱型泄瀉（夏季最常見）
- 症狀：腹瀉如水注，臭穢、肛門灼熱、口渴、尿黃。
- 常見族群：冰品、油炸、生冷食物攝取過多者。
- 中醫處方：清熱利濕。可用黃芩湯加減（黃芩、黃連、甘草）治療。
- 食療建議：綠豆湯可清熱解毒，但不宜過量；脾虛者慎用。
飲食傷脾型
- 症狀：腹痛腸鳴、食物不化、噯氣、腹瀉後痛減。
- 常見族群：暴飲暴食、端午節粽子吃太多。
- 中醫處方：消食導滯。可用枳實消痞丸加減。
- 日常茶飲：山楂麥芽茶助消化、減少食積。
脾虛型泄瀉（年長者、久病者）
- 症狀：大便溏稀、倦怠乏力、食慾差、四肢不溫。
- 常見族群：老年人、久瀉後體虛者。
- 中醫處方：健脾益氣。建議服用參苓白朮散加減。
- 食療建議：可用山藥蓮子粥或四神湯作為日常補養。
夏日保脾養胃 3 守則
吳宗城提醒，中醫藥治療處方建議，務必尋求專業中醫師協助，經辯證論治後所開立，請勿自行用藥！他並分享夏日保脾養胃 3 守則：
- 少冰冷、多溫熱：忌冰品、冷飲，宜喝溫開水與溫食。
- 飲食衛生第一：剩食不隔夜、外食選擇安全店家。
- 情緒管理同步調養：壓力過大會損脾，宜適度運動、放鬆情緒。
夏季腹瀉雖常見，但不容輕忽，尤其老年人、幼兒與慢性病患者若處理不當，易致體液流失與慢性脾虛。吳宗城說，中醫治療強調辨證論治、扶正祛邪、健脾和中，不僅可迅速改善症狀，更能從根本預防反覆發作。
提醒如腹瀉次數頻繁超過 1 日 3 次，並伴有嘔吐、高燒、血便或脫水症狀，請立即就醫，勿自行用藥延誤病情。若您正受腹瀉困擾，不妨諮詢合格中醫師，進行個別體質調理，讓腸胃在夏日也能安然無恙。
文/黃慧玫、圖/巫俊郡
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