作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部
痤瘡（Acne）是一種常見的皮膚問題，主要表現為皮膚上的丘疹或粉刺。痤瘡不僅影響外觀，還可能導致自尊心降低和情緒困擾，本篇文章將帶你了解其成因及有效的治療方法。
痤瘡的成因不簡單
皮脂腺的過度活躍
在青春期，由於荷爾蒙的變化，皮脂腺（sebaceous glands）開始增大，並且皮脂（sebum）分泌增加。皮脂是一種油性物質，主要作用是潤滑頭髮和皮膚。當皮脂過多時，會與過多的皮膚細胞結合，形成毛囊堵塞。
毛囊中的堵塞物為細菌提供了良好的生長環境，這些細菌的過度生長會引發發炎反應，導致丘疹或膿皰的形成。
細菌的增長以及其他因素會引起毛囊壁的破裂，導致皮膚發炎，進一步加重痤瘡的症狀。
影響痤瘡的因素有哪些？
荷爾蒙變化
青春期的荷爾蒙變化會使皮脂腺過度活躍，導致皮脂分泌增加。此外，女性在月經周期前後，荷爾蒙波動也會導致痤瘡加重。多囊卵巢綜合症（PCOS）等內分泌疾病也可能引發痤瘡。
外部因素
油性化妝品、髮品中的油脂及某些藥物都可能加重痤瘡。相反，水性或標示為「非粉刺性」的產品較不易引起痤瘡。
飲食與壓力
有研究指出，牛奶中的天然激素可能與痤瘡有關，但沒有強有力的證據支持高脂食物或巧克力會增加痤瘡風險。心理壓力亦可能加重痤瘡，尤其是在學生日常壓力較大時。
痤瘡的護理與治療方法
皮膚護理
良好的皮膚護理是治療痤瘡的重要步驟，建議每天用溫水和溫和的非皂基洗面乳洗臉不超過兩次。避免使用毛巾或磨砂膏，因為過度清洗或磨擦可能會加重痤瘡。
保濕和防曬
使用標示為「非粉刺性」的保濕產品可以減少因治療痤瘡藥物引起的皮膚乾燥和脫皮。此外，許多痤瘡治療藥物會增加皮膚對陽光的敏感性，因此應使用SPF 30或更高的防曬霜保護皮膚。
藥物治療選擇
針對輕度痤瘡，可以嘗試非處方藥物，如水楊酸、過氧化苯、果酸來進行治療。如果三個月後沒有改善，或痤瘡較嚴重，則應諮詢專業的皮膚科醫師。
根據痤瘡的類型和嚴重程度，皮膚科醫師可能會推薦局部或口服藥物。局部藥物包括A酸、過氧化苯和抗生素等；口服藥物則包括抗生素、荷爾蒙治療和口服A酸。
痤瘡患者的生活方式調整
保持健康的生活方式有助於改善和預防痤瘡。首先，雖然飲食與痤瘡之間的直接關聯尚不確定，但維持健康飲食，避免高糖、高脂食物，可以促進整體皮膚健康。其次，通過運動、冥想和充足睡眠來管理壓力也很重要，因為壓力會加重皮脂腺的活動，導致痤瘡惡化。此外，保持皮膚清潔，避免頻繁觸摸臉部，選擇合適的護膚品，並定期去角質和使用適當的保濕霜，都能有效預防痤瘡的惡化。
常見對痤瘡的誤解
痤瘡只是青春期的問題？
雖然痤瘡多發於青少年，但也可能在成年期出現。許多成年人因荷爾蒙變化（尤其女姓）或其他因素，仍可能受到痤瘡困擾。
擠壓痘痘有助於痊癒？
擠壓痘痘可能會加重發炎反應，導致疤痕和感染。應避免擠壓，讓痤瘡自然癒合或在醫生指導下進行治療。
痤瘡與衛生不良有關？
雖然保持皮膚清潔很重要，但過度清潔或使用刺激性強的產品可能會加重痤瘡。適度、溫和的清潔是關鍵！
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