飯後刷牙易傷琺瑯質？「馬上刷or隔一下再刷」好？醫解答 刷牙前1動作是關鍵
很多人會有飯後刷牙的習慣，尤其是早上有些人習慣吃完早餐後刷牙，我們都知道飯後需要口腔清潔，但飯後刷牙會是個好習慣嗎？
飯後刷牙分2派 傷害琺瑯質主因曝
中山醫學大學附屬醫院 劉馥萱牙醫師在「愛跟長輩聊天的劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」解答，飯後刷牙分為兩派說法，一派說法是飯後應間隔一段時間再刷牙，因為吃飯期間口腔會產生酸性物質，這時候刷牙容易傷害牙齒的珐瑯質；另一派則表示，飯後應該馬上刷牙，這樣可以降低細菌及食物殘渣在口中停留的時間。
但其實是否會傷害琺瑯質，主要會跟吃的食物以及有沒有在適當的時間內清潔口腔有關，應該要避免的是讓牙齒長時間處於酸性環境影響牙齒健康。
刷牙前先漱口 趕時間用牙線清潔
那麼怎麼做會比較好呢？劉馥萱建議，飯後刷牙前可以漱口平衡口中酸鹼值再刷牙，而若趕時間，則推薦用牙線來做飯後口腔清潔；但不管用什麼方法，最重要的是飯後要確實清潔口腔。
2時段一定要刷牙 避免細菌孳生
劉馥萱強調，早上與睡前一定要刷牙，尤其是睡前，因為睡覺會減少唾液分泌，讓口腔清潔能力更低，細菌就會在夜晚不斷孳生。值得一提的是，早晚刷牙與飯後用牙線兩者對口腔保健都非常重要！
延伸閱讀：
·美牙醫學會列「8個刷牙方式」等於白刷！ 第1點常常被忘記
·漱口水「刷牙前or刷牙後」？ 「正確潔牙順序」曝：多數人都用錯時機了
留言 1