胃食道逆流「4大兇手」曝！ 尤其飯後1動作更容易害火燒心...一票人都中
胃食道逆流已成為現代文明病，一旦出現胃食道逆流便會出現胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽等症狀，看似都是小問題，卻會讓生活品質大受影響，工作表現變差。專家建議，除了要少吃過酸過辣等刺激性食物、戒菸、少熬夜外，也應控制體重、腰圍、不要暴飲暴食，以及少喝咖啡、酒、茶、碳酸飲料，才能遠離「火燒心」。
吃飽就躺平要小心！ 胃食道逆流4大原因與症狀這裡看
食藥署副署長陳惠芳表示，下食道括約肌（稱作賁門）連接著食道與胃，如同一道閘門，一旦鬆弛，無法關緊，且腹壓又增加時，胃酸就容易會從胃部逆流而上到食道。陳惠芳提出，造成胃食道逆流的4大重要危險因子：
1.三餐飲食不正常，暴飲暴食、狼吞虎嚥。
2.一吃飽就躺平。
3.經常飲用咖啡、酒、茶、碳酸飲料，以及攝取高糖分、高油脂、過酸過辣等刺激性食物。
4.抽菸、熬夜、作息不正常。
陳惠芳提醒，肥胖中廣型身材或懷孕女性均為高風險族群，容易因腹壓較高導致胃酸逆流。再者，長期處於緊張與焦慮等高壓狀態，也可能增加胃酸分泌引起胃食道逆流。
胃食道逆流症狀多樣，包括胸口灼熱疼痛、嘔酸水、胃脹胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽、嚴重失眠等。台北市藥師公會理事蘇柏名表示，曾有1名罹患睡眠障礙的上班族，就醫後找出原因，原來長期胃食道逆流導致失眠。
如何治療胃食道逆流？ 3類常見治療藥品報你知
食藥署藥品組科長林委正表示，治療胃食道逆流的藥物可分為3大類：
1.傳統制酸劑：碳酸氫鈉、碳酸鈣、鋁鎂化合物、鋁鎂鹽混合劑等，透過中和胃酸效果，來提升胃部酸鹼值，迅速緩解胃酸造成的不適。
2.胃酸分泌抑制劑：包括H2組織胺受體阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑（PPI），以及進年來新研發的鉀離子競爭性胃酸抑制劑（P-CAB），藉由抑制胃酸的分泌達到症狀的改善，PPI為目前胃食道逆流的主要藥品。
3.其他輔助治療藥品：如胃食道黏膜保護劑（如Sucralfate）、胃腸蠕動劑（如Metoclopramide）等。
陳惠芳提醒，若出現胃食道逆流症狀，應就醫請醫師診治，如有任何用藥問題，應該諮詢藥師，尋求醫藥專業人員的協助。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·胃食道逆流好不了！營養師點名「這7類食物」別再吃 奶茶、生大蒜上榜
·滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身！醫示警 特別是在用餐後
留言 4