脹氣、胃痛、消化不良？按4穴道顧胃養好身

胃部疾病是現代人最常見的毛病之一，因為現代人的生活習慣及飲食習慣不良，經常會導致腸胃消化不良，產生腹脹、腹痛等症狀。雖然吃藥可以舒緩這些不適，但想要徹底改善「胃」問題，最好的方法是從生活習慣去改善。除此之外，按摩穴道也是個顧胃養生的好方法喔！經常按摩以下這些穴道，就能有效舒緩胃不適、促進消化。

可以按壓或熱敷這些穴道，就達到緩解胃部不適症狀、顧胃癢胃的效果喔！按摩的方法，可以使用大拇指、食指或中指等好施力的手指，用指腹壓3-5秒，休息2-3秒，再壓3-5秒，重複3-5次。

1. 內關穴
位置：手腕橫紋中點往上3橫指寬，在兩筋之間。

2. 陷谷穴
位置：位於足背，第2、3蹠骨結合前方凹陷處。

3. 中脘穴
位置：肚臍上方約４橫指寬處。

4. 足三里穴
位置：於外膝眼下約４橫指距離。

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