針灸調理身體、治療疾病！中醫師列「注意事項」：千萬不要空腹 很多人都忽略

講到中醫，很多人第一個想到的就是針灸，的確針灸是中醫治療中非常重要的事情。不過，在接受針灸的時候，有哪些事情要注意的？

針刺人體經絡特定穴位　治病、調理身體

中醫診所艾莉絲院長說明，針灸是中醫傳統療法中的重要組成部分，透過針刺人體經絡的特定穴位來調理身體、治療疾病。雖然針灸療法在治療疼痛、促進健康方面廣受推崇，但在進行針灸前後仍有一些注意事項需要了解，這樣才能確保治療效果並避免不必要的問題。

中醫針灸　關鍵注意事項

1、針灸前的準備事項

首先要提醒，不要在空腹的時候針灸，空腹會使人感到虛弱，容易在治療過程中出現暈針現象，不過也不要吃太多，可以簡單吃一點東西稍微填肚子就好，這樣身體處於放鬆狀態，有助於治療。

另外，過度緊張或焦慮也會影響針灸效果，心情一定要放輕鬆。平靜的心態有助於打開身體經絡，從而讓針灸發揮更佳的療效。而針灸過程中需要露出針刺部位，因此穿著方便的寬鬆衣物更為適合，這樣可以避免在治療過程中衣物束縛造成的不便。

2、針灸過程中的注意事項

在針灸過程中，不要大幅度移動，以免針具滑動或造成不適。最好的狀況就是放鬆躺下，保持靜止，讓身體自然接受治療。然後，每個人體質不同，如果在針刺過程中感到強烈的不適感（如劇痛、麻木、刺痛等），應立即告知醫師。

一般來說，針灸會有輕微的酸脹感或輕微疼痛，這屬於正常反應，但過度疼痛可能代表針刺位置不對，需要調整。

3、針灸後的注意事項

針灸結束後，強烈建議不要馬上進行劇烈活動或勞動，至少要靜坐或躺下休息15-30分鐘，讓身體慢慢適應治療後的狀態。另外，針刺部位的皮膚需要保持乾淨，避免接觸髒污或摩擦，從而降低感染風險。尤其是在針灸後的數小時內，不要馬上洗澡，以免針孔處受潮引起不適。

還有，針灸會促進體內氣血的流動，適量補充水分有助於身體的代謝與排毒，讓治療效果更加顯著。但這時候當然要多喝溫水，避免喝冷飲。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·拔罐解身體不適！1圖看「罐印顏色代表意義」 中醫師點名「3種人」千萬別拔
·腰痠背痛「這4種時候」千萬別推拿！醫嚴厲警告 小心愈按愈痛