不是靈異現象!眼皮跳恐是眼瞼痙攣 過勞警訊

記者湯朝村∕嘉義報導

農曆七月常聽到「左眼跳財、右眼跳災」的說法，但胸腔暨重症專科醫師黃軒博士提醒，眼皮亂跳其實與靈異無關，醫學上稱為「眼瞼痙攣」（blepharospasm），是身體在警告你「太累了」。

黃軒指出，眼瞼痙攣多半表現為單側上眼皮不由自主的重複抽動，女性較常見，好發於50至59歲族群。雖然通常屬於良性，但卻反映了日常生活中過度用眼與壓力累積。

造成眼皮跳的三大常見原因包括：睡眠不足、壓力過大與長時間使用3C產品。研究顯示，眼皮跳患者平均每日盯螢幕長達6.9小時，比一般人多出近兩小時，螢幕時間愈長，症狀愈持久。

要改善眼皮跳，最重要的是讓身體獲得充電。黃軒建議，應放鬆減壓並補足睡眠，睡前可做伸展運動以放鬆眼周肌肉，並減少咖啡因、酒精與尼古丁攝取，同時降低螢幕使用時間。多數人的症狀會在幾秒至幾分鐘內自行緩解，不必過度擔心。

不過，若眼皮跳動持續數週，或伴隨臉部及身體其他部位抽動，甚至出現神經症狀如眼皮下垂、複視或說話含糊，應立即就醫。

「眼皮跳不是靈異徵兆，而是身體的SOS信號。」黃軒強調，最好的解方是休息與放鬆，就像手機快沒電需要插電一樣，當眼皮不斷跳動時，就是提醒自己該適時停下腳步，給身體喘口氣。