7大元兇害你腰圍越來越粗！瘦腰3穴位消除腹部脂肪
努力控制飲食、減重運動，腰圍還是難以瘦下來嗎？腰圍會變粗，最主要的原因是腹部脂肪囤積，小心可能是這些你意想不到的地雷陷阱在扯後腿。
（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
沒吃多肚子卻越來越大？7大地雷是兇手
1. 壓力大，促進身體將多餘的血糖合成為脂肪
2. 30歲後新陳代謝變差，食量沒變大也會胖
3. 喝高果糖飲料、吃甜食特別容易囤積腹部脂肪
4. 吸菸喝酒導致體脂肪、腹部脂肪比例高
5. 吃冰刺激大，讓腹腔增加脂肪保護內臟
6. 生產後錯失減重黃金期，減肥難度就變高
7. 更年期荷爾蒙，改變脂肪的位置
（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
按壓3穴道，消胃凸、代謝腹部脂肪
●吃大餐引起的胃凸
中脘穴：在胃上方，肚臍上四寸（三指併攏寬度向上折量兩次）。 功效：消除脹氣，消胃凸，使上腹部變小。
●喝酒造成的腹部脂肪
天樞穴：肚臍左右旁兩寸（約三指併攏寬）。 功效：促進脂肪代謝，也可促進腸胃蠕動。
帶脈穴：側腰部，肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與肚臍平行。 功效：幫助消除腰側脂肪。
延伸閱讀：
留言 1