不是吃紅肉！醫學研究：「1習慣」讓大腸癌風險飆1.6倍 很多人都中
你是不是常常一坐就是一整天？久坐的危害遠比你想像得更深！研究指出，即使有運動習慣，長時間久坐仍會顯著提高罹患大腸癌的風險，這個每天都在發生的習慣，正悄悄對你的腸道造成慢性的致命傷害。
運動也無法抵銷！研究發現久坐也是致癌因子
大腸直腸外科醫師陳威佑指出，許多人誤以為久坐的傷害，只要靠運動就能「功過相抵」，但事實並非如此。根據2022年發表於《Journal of Korean Medical Science》的研究顯示，每天坐著超過10小時的人，罹患大腸癌的風險竟高達1.64倍。
這項研究最關鍵的發現是，即使有規律運動，只要久坐時間過長，這樣的風險依然存在。這意味著久坐的傷害並非「不運動」，而是另一種低強度、慢性且高頻率的代謝負擔，持續地對身體造成影響。
陳威佑表示，久坐對腸道的影響，不像腰痠背痛那樣立即有感，卻是一種慢性累積的健康負債。從今天起，時時提醒自己和身邊的人，坐久了就該動一下，這些看似微不足道的小改變，正是遠離大腸癌、保護腸道健康最實用的關鍵。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳威佑醫師