視力模糊一定是老花？醫籲：白內障及青光眼恐有失明危機，日常4點護眼
家中長輩看東西霧霧的、走路時常撞到家具，這些看似日常的小毛病，可能正是白內障或青光眼的早期警訊。根據國民健康署資料統計，截至2025年5月，台灣白內障就醫人數已突破110萬人，而在60歲以上族群中，患白內障者高達80%。白內障是台灣老年人第二大常見慢性病，僅次於高血壓，在老年人中的盛行率達41.3%。且55歲以下接受白內障手術者每年成長約30%，顯示疾病有年輕化趨勢。
根據世界衛生組織（WHO）統計，青光眼是世界第2大致盲原因，也是國人排名第二的失明原因，根據健保資料庫統計，全台青光眼患者人數逐年上升，2022年已突破45萬，相較過去5年成長22%。眼科陳矜芸醫師表示，這兩種疾病一旦延誤治療，可能造成不可逆的視力損傷，初期多半症狀輕微且無疼痛感，容易被忽視。透過定期檢查、生活管理與現代醫療介入，才是守護視力的關鍵。
視力模糊當心不是老花，而是失明危機正在靠近
當視力開始變得模糊時，許多人會以為只是老花或疲勞所致，然而白內障與青光眼往往就是在這樣的誤判中悄悄惡化。白內障是因水晶體混濁，阻礙光線進入眼睛，使影像模糊、對比下降，顏色感知也會變得偏黃或灰暗。青光眼則是眼壓異常或視神經易受損，導致視神經纖維逐漸退化，視野缺口從周邊開始，最終可能演變成失明危機。
此外，青光眼的視神經損傷是不可逆的，而白內障若拖延過久造成水晶體硬化，也有機率增加手術風險。陳矜芸醫師表示，由於初期症狀不明顯，不少患者是在駕駛時感覺夜間視線昏暗、或閱讀時發現燈光不足才驚覺異常，等到視野受損時可能已錯過最佳治療時機。
定期眼部健檢與生活管理 ，掌握高風險族群
高齡族群、三高患者（高血壓、高血糖、高血脂）、高度近視者，以及長期使用類固醇藥物者，都是白內障與青光眼的高風險族群。三高患者因血管硬化與血液循環不良，容易加速視神經與眼內組織退化；高度近視會改變眼球結構，增加視網膜與視神經受損機率；類固醇則可能影響眼壓與水晶體透明度。
日常4點保護眼睛
日常4點預防關鍵包括：
控制慢性病：穩定血壓、血糖、血脂，減少血管與神經損傷。
良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，工作與閱讀每40分鐘休息5–10分鐘。
防曬與保濕：外出配戴太陽眼鏡減少紫外線傷害，室內則避免長時間待在乾燥環境。
均衡飲食：攝取富含葉黃素、玉米黃素與抗氧化物的蔬果，減緩水晶體與視網膜老化。
陳矜芸醫師提醒，如果為高風險族群如：有青光眼家族史、高度近視、糖尿病或高血壓患者，建議可每半年做一次完整眼底檢查，提早發現與介入治療。詳細檢查項目包括眼壓測量、視野檢查，以及必要時的光學同調斷層掃描（OCT）等，以掌握視神經健康狀態。
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