傅首爾狠甩19kg「衣服從XL→S」！堅持2年瘦身法曝光：211飲食法＋每天4000下跳繩
還記得《奇葩說》裡那個犀利幽默的傅首爾嗎？她最近在社群平台曬出近照，整個人瘦了一圈，驚豔了大批網友。原來她花了將近兩年的時間，從巔峰時期的74公斤瘦到大約55公斤，整整減掉了19公斤，衣服尺寸也直接從XL穿回S號。
傅首爾坦言，自己並沒有使用極端的節食方式或減重藥物，而是靠著211飲食法搭配運動。她在營養師的指導下，每餐都嚴格控制份量，包含2個拳頭大小的蔬菜、1個拳頭大小的優質蛋白質（例如雞胸肉、魚蝦），以及1個拳頭大小的主食（並優先選擇糙米或地瓜）。她徹底戒掉了重油與重糖的飲食習慣，即使點外送也只選擇清蒸或涼拌的餐點，並要求店家將醬汁分開裝，從源頭嚴格控制熱量。
在運動方面，她選擇了相當親民的方式。她每天堅持跳繩4000至8000下，並搭配肚皮舞、爵士舞等有趣的項目，讓運動過程不枯燥。遇到停滯期時，她則會加入重量訓練來突破。她強調減重是一場持久戰，沒有捷徑，只有堅持。面對外界質疑她打臉自己過去的言論，她也霸氣回應：「反對的是被審美綁架，而不是不能自主選擇變美變健。」
傅首爾離婚後一度陷入混亂，導致體重飆升。而這次減重並不是為了迎合白瘦幼的審美，而是為了健康和讓自己開心；處理好內心的情緒內耗，體重自然就跟著下降。
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