整天戴口罩耳朵痛、破皮？ 護理師認證「2法寶」秒減壓
全球因為新型冠狀肺炎(COVID-19)的影響，導致民眾生活習慣改變，上至老人下至兒童，出門在外必戴口罩，護目鏡也是防護配備之一，然而，長時間的佩戴口罩和護目鏡而導致耳上疼痛及臉部條狀壓痕，乃至破皮的現象也越來越常見。一張素淨的臉，猶如小花貓，布滿了壓痕。當口罩與護目鏡成為生活的必備品時，如何預防與舒緩臉部的傷害？
耳上與臉部皮膚組織薄 較易壓傷
奇美醫學中心護理部傷口護理師莊玟玲指出，因為耳上與臉部的皮層較其他部位的組織薄，且臉部突出的顴骨、額頭、鼻梁，都使得耳上與臉頰的壓傷比率上升，尤其是醫護人員及皮膚脆弱的老人家。
受壓超過2小時 易形成壓傷
首先，若需要長期配戴時恐導致的傷害(例如：口罩、護目鏡等），在醫學名詞稱為壓力性損傷(Pressure Injury;PI)，簡稱壓傷。顧名思義，乃壓力導致的皮膚損傷，小至疼痛不適、無法恢復的皮膚紅斑印記，大至皮層破損。
依據美國國家壓瘡諮詢委員會(NPUAP)建議，骨突上的皮層受壓超過2小時，皮膚就會開始產生不適、紅斑，甚至出現與外固定物相吻合的印記或水泡、破皮。而因為外部壓力，阻礙皮膚組織的血液循環，當時間過久，導致皮膚缺血缺氧而傷害產生；所以壓傷的公式 = 壓力╳時間。
避免壓傷所致不適 這樣做有效舒緩
目前市面上有許多防壓小物，可以採購使用外，也可以應用生活中隨手可得的物品來防壓，例如：迴紋針加橡皮筋可以用於耳部的防壓，橡皮筋的材質有止滑效果，經實測的結果顯示，此方法無論從減壓面、舒適度、經濟面、防側漏，都能達標，另外，也可改用黑色橡皮筋，搭配漂亮髮夾取代迴紋針。
此外，利用紗布、人工皮、泡棉等敷料，放置在受壓點，藉由壓力的分散與轉移，也可以減少肌膚長期受壓導致的不適與破皮。
莊玟玲提及，根據美國國家壓瘡諮詢委員會(NPUAP)建議，其中敷料材質以泡棉的防壓與抗敏感的效果最佳，在醫療器材行都可以選購得到。一般來說，10*10cm的敷料平均價位約在150元左右，依廠牌不同而價格略異，在敷料未髒汙潮濕的情況下，最長可以使用7天，當出現不適或防壓敷料不使用時，便可以取下。
延伸閱讀：
·為什麼久戴口罩、護目鏡會頭痛？ 醫揪「關鍵原因」：3方法可救
·發燒篩檢，量手溫準嗎？ 食藥署警告「影響因素」：根本白測
留言 2