按按耳朵6穴位，改善畏寒、浮腫還能瘦身燃脂！

【早安健康／唐金梅（日本中醫芳療師、耳朵美容專業認證）】調整荷爾蒙，女性變瘦變美的祕密武器

與男性不同的一點，女性的一生都被荷爾蒙影響著。

一般來說，男性荷爾蒙的分泌量會從青春期開始邁向高峰，然後漸漸穩定。但是女性從出生到每個月的生理週期、懷孕、生產、最後進入更年期到停經，荷爾蒙的分泌量都一直在不斷變化著，女性荷爾蒙中的雌激素和黃體素分別掌控著我們在每個時期的體態變化。

自律神經與荷爾蒙息息相關

自律神經是由大腦的下視丘負責掌控，腦下垂體則位於距離下視丘不遠的地方，專門負責分泌各種荷爾蒙。

腦下垂體前葉會受到下視丘分泌的釋放激素和抑制激素作用，視身體的狀況分泌各種荷爾蒙，然後下視丘再視腦下垂體分泌的荷爾蒙的濃度下達指令，可見兩者之間具有相互影響的關係。如果荷爾蒙的分泌失去平衡，就會連帶影響自律神經也跟著失調。

身為女性受到荷爾蒙的影響，不論是生理期前後、妊娠期、更年期，都會出現一些身心不舒服的症狀，連帶的自律神經感受到壓力、情緒，便出現失衡的情形，再加上現代女性時常必須身兼數職，職場、夫妻、親子、人際關係蠟燭多頭燒，無形之中更累績了許多壓力與疲勞，長期下來要保持愉快、健康的身心真的很不容易，因此這些擾人的狀況常會令人覺得「身為女人好辛苦」。

按摩耳穴可調整荷爾蒙

然而，現在我們知道耳朵按摩可以使自律神經的交感和副交感神經回到平衡狀態。這表示，雖然我們無法避免女性天生受到荷爾蒙的影響，也無法改變環境造成的壓力與負面情緒導致自律神經失調，但是我們卻可以藉由按摩耳朵來舒緩這些問題帶來的身心緊繃，還可以調節女性身心因為荷爾蒙引起的各種疑難雜症。

改善手腳冰冷也很有效

還有我曾遇過許多女性顧客時常手腳冰冷，在冬天時就算穿著襪子也會覺得腳底發冷。

這都是因為血液循環不良的關係。按摩耳穴不但可以使全身血液循環變好， 基礎體溫上升， 讓身體變得暖呼呼的， 對於慢性畏寒、手腳冰冷或浮腫都可以達到改善的效果。所以我常說， 按摩耳朵真的是愛美的女性的一大福音。

其實，按摩耳穴還不只這些好處。偷偷告訴愛美的女生們，按摩耳穴還可以瘦身減肥喔！這是因為身體的淋巴液暢通、代謝率提升，自然能燃燒脂肪，打造出不容易囤積老舊廢物的纖瘦體質。

耳穴療法最常用的6個基本穴位

每個耳穴有其對應的人體部位功能各異，無所謂哪個較重要，但這六個的效果明顯，作用廣泛，經常配合其他穴位使用，介紹如下：

1.神門穴：位於三角窩邊緣，屬腎水系統區，調節人體的心系統，刺激這個穴位可啟動心腎平衡機能。

有全身的壓力點之稱，容易煩躁、失眠的人可多按摩此穴，可鎮靜安神，另有止痛、瀉火解毒、降氣鎮咳之效。

2.內分泌：位於耳甲腔底部，屏間切跡內，可調節人體生長激素、荷爾蒙不足， 多應用在月經不調、痛經、更年期綜合症、肥胖，及斑點、痘痘等。

3.交感：位在三角窩下方與耳輪交會處，調節自律神經，對心跳過快、多汗、煩躁有效；對鎮痛，尤其是體內的疼痛，如內臟絞痛、血管痙攣，可鬆弛內臟平滑肌和血管舒張，效果很好。

4.皮質下：位於耳垂上方、對耳屏處，是大腦皮層的對應區，主要為調節人的精神，對失眠、心煩有奇效；此外也是消炎退腫、健脾、胃和養血安神的要穴， 有強壯作用。

5.腎上腺：位在耳屏內側，有退熱、消炎、抗過敏、抗風濕、抗休克作用。另外， 此穴一大功能是能調節血管，使硬化收縮的血管軟化，也能使鬆弛無力的血管收縮，對高血壓、低血壓、出血病患者，不啻是一大防治大穴。

6.枕點：位在耳垂上方偏外，又稱為止暈點；預防暈車、暈船，對於頭痛、落枕有極佳效果。

本文摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》／唐金梅（日本中醫芳療師、日本耳朵美容專業認證）／出色文化