沒打疫苗的人，中醫師激推２個穴道 常按養肺顧氣管　

今年冬天大家要面對流感、新冠肺炎等疫情，中醫師廖婉絨建議外出時，脖子上記得圍一條圍巾，保護氣管，較不易咳漱；沒打疫苗的人，她推薦二個穴位，在日常生活中常刺激它，就能達到養肺顧氣管的效果。

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補腎氣可強化呼吸道

廖婉絨指出，新冠肺炎與流感的傳染途徑包括飛沫傳染與接觸傳染，飛沫感染大都因口鼻腔黏膜或呼吸道，接觸到具有傳染力的分泌物所致，許多長輩免疫系統下降，加上長年抽菸等不良習慣，使得呼吸道成為病毒蔓延的溫床。

根據《黃帝內經》天人合一的養生概念，「秋天補肺氣，冬天補腎氣」。補肺氣可強化呼吸道的免疫系統，廖婉絨推薦２個平常保養的穴位。

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魚際穴：清肺熱

魚際穴位在手掌上第一根掌骨的中間，它在手掌與手背側面的交點上。

按摩魚際穴時，建議兩手一起按摩，一手掌朝上，一個朝前，利用側面交叉的拍打方式。

廖婉絨說，魚際穴是手太陰肺經的穴位，可清肺熱。長期抽菸或是肺火旺的人，常會覺得喉嚨乾痛、聲音沙啞，或是感冒初期症狀好像快要發炎了，這時候可以多刺激魚際穴，若是已感冒的人，敲打也有幫助。建議一定要敲打30下到50下才有效果。

天突穴：止咳平喘

天突穴在喉嚨下方的凹陷處，也就是左右兩側鎖骨與胸骨的交界處，屬於任脈的穴位。

廖婉絨指出，這個穴位皮膚比較薄，正好位在氣管上面，比較敏感，不要重按，輕壓就好。適合虛寒的人，就是一吹到冷風時就覺得喉嚨很癢、一直嗆咳的人，或是有氣喘的人，按壓這個穴位可以止咳平喘。

刺激的方式，建議用毛巾包覆暖暖包，再貼在天突穴位，大概熱敷5分鐘；或是用吹風機吹10分鐘；也可兩手搓熱後，直接覆蓋在天突穴上，也有保暖的作用。

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