愛喝冷飲會傷身！你可以改喝這些飲料！
許多人都喜歡喝冷飲，但因體質不同，有些人或許受影響不大，有些人則必須慎食，以下就來分享這4種人喝冷飲造成的病症，以及能夠替代的飲品是什麼。
女性
導致經痛、月經不順
女性若長期子宮環境太冷，就會導致「宮寒」，容易引發經痛、月經不順、私密處分泌物變多、精神不濟等症狀，長期還有可能會導致不孕。
替代飲品:玫瑰花棗茶
紅棗與玫瑰茶一起用沸水沖泡，可活血散淤、調經止痛，體寒經量較少的女性非常適合。
男性
心血管疾病機率增高
喝冰水及冷飲除了會導致胃部不適外，會讓血管突然間大幅收縮，對於高血壓患者來說，更易發生腦溢血。
替代飲品:石榴汁
石榴的提取物具有預防心臟病和增進心臟功能的效果，對於脂肪沉積所引起的血管壁增厚也有一定的改善作用。
老人
影響腸胃消化
喝冷飲會讓胃黏膜血管收縮，降低消化能力。老人胃氣弱，遇寒容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉，所以建議最好不要喝冷飲。
替代飲品:牛奶
牛奶能很好的和胃酸綜合在一起，讓胃的酸度沒有那麼高，且牛奶含鈣豐富，而老人骨質疏鬆，牛奶正好可以起到補鈣的作用。
小孩
影響成長發育
冷飲會降低孩子的食慾，長久會造成各種營養物質的缺乏與吸收障礙，容易出現缺鐵性貧血、營養缺乏症等症狀，嚴重的話將影響成長發育。
替代飲品:豆漿
豆漿含有豐富的植物性蛋白質，除了能夠提供成長必需的胺基酸之外，卵磷脂更是細胞膜的主要成分，是腦細胞組成的重要物質；此外，卵磷脂還可以合成乙醯膽鹼，供給腦部發育的營養，能提高孩子的專注力和記性。
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文／黃郁茹 圖／黃郁茹
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