護腰怎麼選？這2原則要顧到

（優活健康網記者徐平／採訪報導）只要腰酸背痛就立刻戴上護腰，但你真的穿戴正確了嗎？不論是家庭主婦、上班族，因為長期的姿勢不良導致常閃到腰、屁股酸麻，此時便利、耐用的護腰就成了「救疾」的第一選擇。只要一戴上輔助器支撐下背就會感到輕鬆許多，因此不少人都會自行購買護具、護腰。而選購護腰時又有哪些注意事項，就讓專業醫師告訴你！

購買時要考慮到部位與支撐力的關係

佳里奇美醫院復健科主治醫師羅元庭表示，有些患者只要感到腰部痠痛就會自行購入護腰，診間也常聽到許多患者抱怨即使用了護腰，腰痠背痛症狀仍然沒有改善，這可能都是因為患者購買時沒有考慮到部位與支撐力間的關係。

事實上，護腰輔具主要在於減輕腰椎負擔，非急性期腰痛或腿痛的患者不必使用，長期依賴輔具恐導致腰部肌肉萎縮。至於使用護腰仍然感到腰痠的患者，有可能是因為買到錯誤的款式。最佳護腰款式不僅要能減低腰部負擔，也要有足夠支撐肌肉的力量，因此選購時有2點必須注意：

1）　提供完整支撐力／

降低痠痛感主要在於分散腰部的負擔，因此選購有足夠支撐力的護腰才能有效減緩腰痛。

2）　包覆薦部及腰椎／

重點應該選擇包覆性強、範圍廣的低部位護腰。

腰痛緩解後不要繼續佩戴護腰

羅元廷醫師提醒，腰痠背痛成因廣，使用輔具也有其限制，若有疑慮的患者應該就醫諮詢醫師，由醫師評定使用輔具的可能性，盡量不要自行購買坊間輔具，也不要在腰痛情形緩解後繼續佩戴護腰，以免造成腰間肌肉萎縮的情形。