簡單就能做到！推推腳趾這區改善高血壓
【早安健康／吳若石神父、胡齊望】編按：如果說想改善高血壓不用吃藥，只要按一按腳就可以，是不是簡單得難以相信呢？由吳若石神父所引進的「足部反射健康法」，歷經了40年的時間，在足部定位出了將近90個反應區，分別可以針對身體的不同部位、症狀達到改善的效果，例如可能造成心血管疾病的高血壓，就可以藉由大腦、血壓調整點兩個反應區來改善，這些反應區位在哪裡？如何按摩、生病時可能有什麼徵狀？以下就讓吳神父分享給你！
大腦（Cerebrum）反應區
大腦分左腦、右腦兩個半球，經由十二對腦神經、脊髓及脊髓神經系統，主管五官、肢體和內臟的許多動作和感覺，以及精神功能，如：學習、記憶、瞭解、判斷、意識和情緒等。
大腦的四個區域：位於頭部前，額頭附近的是額葉，主要的功能是認知、思考、記憶和決策。位於頭頂的是頂葉，主要負責運動感覺的體覺功能。在後腦的是枕葉主要負責視覺功能。頭部兩側靠近耳朵的是顳葉，主要功能負責聽覺功能。
五行：屬水
反應區圖顏色：黑色系
反應區位置：腳拇趾末節指腹表層。右腦反應區位置在左腳拇趾趾腹；左腦反應區位置在右腳姆趾趾腹。
適用症：高血壓、腦中風、腦震盪、腦性麻痺、神經衰弱、聽覺受損、語言障礙、精神官能症、頭暈、頭痛、失眠。
FJM施作手法：不沾油時用滾棒；沾油後用推棒。
● 持棒操作：在腳底把腳拇趾末節分五條縱線，將操作棒棒頭由拇趾末節關節上緣往上滾動到拇趾頂停止，由左至右依序動作。第四、五線時，可依實際情況需要，將棒子從一、二指間穿過，以方便操作。
● 徒手操作：對於兒童、重病者、年老長者與痛覺極敏感者，運用拇指指腹由下往上推。
病理反應現象：
1‧凹陷狀：一般年紀大功能衰退或手術後所造成的傷痕。
2‧軟綿綿：可能有腦萎縮現象。
3‧小顆粒氣泡狀：表示腦部血液循環不好，或有外傷、腦血管病變等病史。
4‧腫脹的氣囊狀：可能是頭痛、頭脹、血壓高或正服用控制腦神經活動的藥物，部分糖尿病患者初期也有這種現象。
血壓調整點（Blood pressure point）反應區
腦幹下的網狀組織和頸側的頸動脈竇。頸動脈竇位於人體頸部外側的中部，是頸總動脈末端和頸內動脈起始處的膨大部分，血管壁內有壓力感受器，能感受血壓的變化，進而通過神經傳導方式，控制血壓升降。
五行：屬火
反應區圖顏色：紅色
反應區位置：血壓調整點反應區有二處。一是腳拇趾末節腦垂體反應區下方，反射延腦第四腦室底部的網狀體內（腦幹部分）；另一個是頸部反應區外側偏上方，反射頸部外側的中間（頸動脈竇）。
適用症：高血壓、腦中風、頭暈、低血壓。
FJM施作手法：不沾油時使用滾棒，沾油後運用推棒操作；或使用拇指腹按壓。
● 持棒操作：腦部五線中第二線到第三線間，由定點的下方往上，用滾法操作或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。
● 徒手操作：用內側手大拇指指腹前端，向大拇趾跟部外側按壓。
病理反應現象：一般不容易發現明顯反應物，但有敏感的刺痛反應現象時，多為血壓不正常。
本文摘自《最新圖解FJM吳若石神父足部反射健康法》／吳若石神父、胡齊望／文經社
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