37歲男頭髮愈來愈少以為雄性禿！抽血揪「真正原因」 竟是缺這營養素
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名37歲男性發現頭髮越來越少，加上父親已有禿頭情況，擔心自己也有雄性禿，因此前往就醫。澄清醫院中港院區皮膚科主任柯偉立表示，經抽血檢驗後，發現患者掉髮的主因是體內鋅濃度不足，建議多攝取含鋅食物，六週後回診時，髮量已明顯增加，回復到未出現掉髮困擾前的髮量。柯偉立主任指出，在門診因掉髮求診的患者中，約三成是體內缺鋅造成。
頭髮變細、M型髮線以為雄性禿 抽血發現鋅濃度偏低
這名男性身材正常，沒有過瘦或過胖，經診視後，的確有頭頂髮量稀疏、頭髮變細及M型髮線等符合雄性禿特徵的表現。因此，懷疑是否有體內問題導致掉髮，因此安排抽血檢驗，結果發現患者血液中的鋅濃度偏低，約為正常值下限的85%，診斷為體內鋅含量過低引起的明顯掉髮。
柯偉立主任表示，頭髮結構有九成是蛋白質，也就是角蛋白，如果體內缺鋅，會影響頭髮角蛋白的合成，導致頭髮生長變慢、髮絲變細、脆弱易斷，甚至引發落髮。缺鋅造成的掉髮，在外觀上容易與常見的雄性禿及休止期落髮混淆，需要透過抽血檢驗才能確定是否為缺鋅引起的髮量減少。
調整飲食補充含鋅食物 六週後髮量明顯增加
在與患者充分討論後，柯偉立主任建議患者先調整飲食習慣，多攝取含鋅量較高的食物種類，並輔以補充含鋅的保健產品。六週後患者回診，髮量明顯增加，回復到未出現掉髮困擾前的髮量，追蹤血液的鋅濃度也回到正常值的區間。
由於患者未使用治療雄性禿的外用與口服藥物，因此柯偉立表示，可確定其掉髮是體內鋅濃度不足造成。
▲澄清醫院中港院區皮膚科主任柯偉立表示，經抽血檢驗後，發現患者掉髮的主因是體內鋅濃度不足，建議多攝取含鋅食物，六週後回診時，髮量已明顯增加，回復到未出現掉髮困擾前的髮量。
不當節食、長期攝取含鋅量低食物 可能造成缺鋅
柯偉立主任指出，人體需要攝取含鋅的食物才能維持合宜的體內的鋅濃度。少數缺鋅的患者是因為有促使鋅流失的因素，例如長期腹瀉。現代社會的食物來源雖充足無虞，但缺鋅的原因往往是不當的節食、以及長期攝取的食物種類的鋅含量偏少。久而久之，身體得不到足夠鋅的補充，身體就可能出現因缺鋅造成的疾病。
牡蠣、牛肉、南瓜子都含鋅 缺鋅別自行亂補
柯偉立主任建議，確診為缺鋅的患者，首要的改善方式是多攝取含鋅量高的食物種類，例如牡蠣、生蠔、蚵仔、牛肉與南瓜子。民眾也可向合格的營養師諮詢含鋅食物的補充。嚴重缺鋅的患者除了食物補充外，尚可在醫師評估後，同時補充含鋅的合格保健品，以加速體內鋅濃度的提升。
柯偉立主任強調，若只是輕微缺鋅，尚不至於造成掉髮。民眾若擔心自己有缺鋅的情況，不建議自行胡亂補鋅，應至合格的醫療院所接受檢驗，確定是否缺鋅；若真的缺鋅，再與醫師及營養師商討合適的補鋅方案。
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