高血脂藏在無聲處！中醫從體質出發，找回健康代謝力

夏天一到，冰飲、甜品成了解暑首選，但你是否知道，這些高糖高油的食物正悄悄提升罹患高血脂與心血管疾病的風險？中醫提醒，高血脂的危害雖無聲無息，卻可能引爆大問題，提早預防才是關鍵。

高血脂無聲上身！台灣每4人就有1人中招

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師康妤甄指出，高血脂初期通常沒有症狀，因此常被忽略。但根據統計，台灣18歲以上民眾約每4人就有1人罹患高血脂，若任其發展，將增加罹患心肌梗塞、中風等嚴重疾病的機會。

除了飲食，遺傳、體質虛損及生活壓力也會導致血脂異常。中醫認為，許多高血脂患者屬於「本虛標實」體質，可能出現氣虛、脾胃虛弱、痰濁內生等情況，導致氣血循環與代謝不佳，出現疲倦、水腫、手腳冰冷等問題。

中醫怎麼治高血脂？從「袪痰濁、健脾補腎」雙管齊下

中醫治療強調「標本兼治」，透過活血化瘀、利濕化痰等方式排出代謝廢物，再搭配補氣健脾、補腎養肝等處方來強化體質。像是白朮、茯苓適用於脾虛濕重者；丹參、熟地則可用於腎虛、血瘀體質者，幫助改善末梢冰冷與代謝異常。

部分患者服用降膽固醇西藥後會出現肌肉痠痛、疲倦等副作用。康妤甄醫師表示，針對這類族群，可考慮中藥膠囊「壽美降脂一號」，其內含天然紅麴萃取物，研究證實可有效降低總膽固醇、壞膽固醇與三酸甘油脂，且副作用相對少，臨床使用也具成效。不過提醒民眾，一定要經醫師評估後再服用，勿自行購買來路不明藥品。

飲食＋作息＋運動＝三管齊下打造健康血脂

想真正遠離高血脂，除了用藥治療，生活習慣更是關鍵！康妤甄建議民眾：

飲食盡量選擇原型食物、高纖低油低糖

培養每週三次以上的規律運動

每年定期做健康檢查，早期發現異常

（記者李政純、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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