最冷「三九天」來了！治氣喘、過敏、虛寒最佳時機⋯中醫揭7類人適用

中醫三九貼的第1個「九」只剩最後幾天，錯過時機「冬病冬治」得再等1年。中醫師指出，冬至後次日起算的第1個九天，周期將在2025年12月30日結束，今年冬季氣溫起伏劇烈，過敏、氣喘與虛寒體質的人症狀容易加劇，把握「三九天」做穴位敷貼，是改善免疫調節、強化陽氣的關鍵時機，提醒有需要的人及時調理。

冬至過後，正是中醫強調「冬病冬治」的重要時機。台中慈濟醫院中醫部醫師張敏筠表示，在中醫一年有兩個調整體質、改善過敏與虛寒症狀的黃金時節，一是氣候最炎熱的三伏天，另一個就是最寒冷的三九天，冬季的「三九天」尤其與呼吸道疾病、過敏性體質調理密切相關。

三九天小心氣喘、手腳冰冷

張敏筠說明，「三九」是冬至次日起算，每9天為一個階段，分為一九、二九與三九，象徵冬季寒氣最盛、人體陽氣最弱的時段。中醫「天人相應」觀點，三九天是自然界陰陽消長的轉折期，陰氣最盛、陽氣潛藏，人體較易受寒邪侵襲，引發過敏性鼻炎、氣喘、反覆感冒與手腳冰冷等症狀。

因此，張敏筠指出，在中醫調理身體方面，建議採用「三九貼」療法，以辛溫散寒藥材敷貼特定穴位，藉中藥與穴位刺激幫助調節免疫系統，運用自然節氣及人體規律改善體質。

三九貼適合7類人

張敏筠補充，「三九貼」根據陰陽五行理論，透過溫熱性藥材敷貼特定穴位經皮膚吸收，促進陽氣升發並補強身體防禦力，適合以下7類人來敷貼：

• 反覆呼吸道感染
• 慢性過敏性鼻炎
• 氣喘
• 小兒體質虛弱
• 易怕冷、四肢冰冷
• 腹瀉
• 經痛

30多歲的曾先生就是受惠者之一，他分享：「冬天起床時常會接連打噴嚏、流鼻水，影響生活與工作。」自接受三九貼治療後，症狀大幅改善，他也因此每年三九貼時節都會固定回門診敷貼，由於過去對中醫敷貼療法並不了解，現在已親身感受季節與身體調理間的關聯。

把握「一九」階段為身體打底

張敏筠強調，現代人常處冷氣環境，體質偏寒的人很多，三九貼配合充足睡眠、保暖與均衡飲食，能更好扶助陽氣。她提醒，「一九」階段即將在2025年12月30日結束，建議大眾把握時機，為寒冬健康打底。

張敏筠補充，三九貼並非人人都適用，若為急性發炎、發燒、皮膚傷口、孕婦及兩歲以下幼兒不適合敷貼，皮膚敏感或具特殊過敏史的人，應先由中醫師評估或於診間由專業人員協助進行敷貼，切勿自己處理。

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