防流感、肺炎先戴對口罩！一次看懂挑選、配戴、丟棄 3 大重點
台灣在27日出現第5例2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）的案例，而台大醫院感染科權威醫師黃立民也說過，在過年期間，很可能是B型流感大爆發的時間；最簡單、又有效的防疫第一線就是「戴口罩」、「勤洗手」，不過除了包裝上有標明「醫療口罩」、「外科口罩」的口罩之外，買來的口罩到底能不能防疫，其實可以看2個標章來判斷。
一、如何正確的選口罩？
由於不管是流感、肺炎，都會透過飛沫傳染，所以選擇能防止飛沫入侵的口罩，就是防疫的第一線。中央流行疫情指揮中心表示，防霾、防PM2.5的口罩並沒有防飛沫傳染的效果，必須要戴上醫療口罩、外科口罩才有效。
- 醫療口罩：第一級醫療器材，口罩結構共分為3層，外層是防潑水的不織布，可避免飛沫傳染，中間是靜電過濾層，能過濾細菌，內層則是吸水材質，可吸收配戴者自己產生的口沫。
- 外科口罩：第二級醫療器材，口罩結構一樣是3層，但跟醫療口罩不一樣的是，有經過血液穿透性檢測，可以防血水；基本上， 如果只是要防止飛沫傳染，也不需要戴到外科口罩，但外科口罩同樣可以防飛沫傳染。
而市面上口罩樣式眾多，一般的口罩是歸屬經濟部管轄，但醫療口罩、外科口罩等防疫口罩是衛福部管轄，所以請選擇有衛福部醫療許可認證字樣，並通過國家標準CNS14774、CNS14775、CNS14776的口罩，才是能過濾細菌、預防飛沫傳染、又能正常呼吸的口罩。
二、如何正確的戴口罩？
由於口罩的外層是阻擋病毒、飛沫傳染的第一線，內層則是跟呼吸道接觸的第一線，中央流行疫情指揮中心的資料也提醒，為了避免污染口罩，在戴口罩之前，一定要先洗手，避免污染。
戴口罩的步驟
- 先用水、肥皂來洗手，如果沒辦法用水洗手，至少使用酒精消毒。
- 打開口罩，有顏色的那面朝外，白色的朝內，對準自己的口鼻；口罩藏有鐵絲的那側要在上方。
- 將口罩戴上，橡皮帶、耳帶掛好，固定在耳朵上。
- 將口罩下方拉開，覆蓋整個下巴；上方拉開，鐵絲覆蓋在鼻樑上，輕按使得鐵絲彎曲、服貼。
- 試著用鼻子用力吐氣，並同時調整口罩周圍，直到眼睛感覺不到吐氣的氣息，確認沒有漏氣。
- 如果在口罩裡咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，請馬上把口罩摘下丟棄，換上新口罩。
三、如何正確的脫口罩？
而除了戴口罩之外，脫下口罩的時候，也是病毒會趁隙傳染的時候。奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金則在個人的臉書粉專上，特別強調「如何戴口罩」的方法。
「想想看，如果口罩真的發揮作用，幫忙擋下了『有病毒的口沫』，在脫口罩的當下，又摸到了這個『口沫』，然後再用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛，那麼，這個病毒就有機會入侵了！」陳志金說。
圖片來源：陳志金醫師授權提供。
脫口罩的步驟
- 戴著口罩時，千萬不要去摸口罩的表面，再去摸其他地方，包含自己的身體、揉眼睛、摸口鼻，或是摸其他物品，避免傳染。
- 拿下口罩時，請拿著耳帶、橡皮帶取下口罩，並把外面那層包在內部進行反折（如果兩面都有污染，則不須反折）。
- 如果有任何咳嗽、流鼻涕等症狀，或是曾經去探視有相關症狀的病人，請將脫下的口罩放在夾鏈袋中封好，丟到有蓋子的垃圾桶中。
- 脫下的口罩千萬不要放在桌上，或是其他的地方，一定要馬上丟棄。
- 脱完口罩，一定要馬上洗手。
而陳志金也特別提醒，「網路上有人在亂傳，說口罩使用後要剪碎，以免被黑心商人回收去賣！千萬別相信這些假新聞！現在你知道這樣做有多危險了吧？」
中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中則表示，現在大家不必囤積口罩，反而造成資源的浪費，建議在自己出現症狀、前往醫院、前往密閉空間時一定要戴上口罩，其他則不必恐慌。
文、圖／盧映慈
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