長新冠害皮膚易乾癢　手掌抓出血！多吃4食物潤肌修復

【李芷妤／台北報導】48歲鄭小姐自從確診過新冠肺炎，冬天開始全身皮膚容易乾燥、脫屑、搔癢，外用凡士林反而加重搔癢，且搔癢狀況在夜晚尤甚，嚴重影響睡眠，就醫時手掌搔抓出血。除了中醫內外雙管齊下治療，醫師建議多吃銀耳、甘蔗、梨子、白蘿蔔等滋陰潤肌，蘿蔔讓腸道順暢可加速皮膚修復。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，冬季皮膚乾癢是因為乾冷、皮膚分泌油脂及保水功能下降，造成乾燥、脫屑、搔癢，好發於四肢及身體軀幹，西醫診斷常為缺脂性濕疹，中醫則認為皮膚油脂不夠多屬於陰虛。

根據門診觀察，謝旭東發現，不少病人本身無皮膚問題，但在新冠確診後開始皮膚容易乾癢，甚至本身有皮膚疾患，長新冠讓問題加重。以鄭小姐為例，透過「換膚方3.0」、科學中藥秦艽鱉甲散內服治療，加上外用紫雲膏修復肌膚，持續治療三個多月，皮膚已不再乾癢。

謝旭東說明，換膚方3.0裡面有一味「生地」恰恰是皮膚補水藥，在中藥的功效為滋陰涼血、抗發炎止癢，搔癢發炎厲害還有「知母」、「石膏」、「黃芩」這三味藥可以清熱消炎。

除了內外藥物治療，謝旭東建議飲食和生活上也要注意以下3點：

一、禁食薑母鴨、羊肉爐、麻辣火鍋等燥熱食物，會越吃越上火加重皮膚乾癢，應該多吃銀耳、甘蔗、梨子、白蘿蔔等滋陰潤肌膚，蘿蔔能讓腸道順暢，腸道一通，皮膚修復得快。

二、冬天少穿毛衣類，因為較厚的衣服不容易透氣且引起癢感，建議多層次穿搭，以棉質衣物較佳，減少引發皮膚搔癢的狀況。

三、每天飲用一次杏仁麥冬補陰茶，補充肌膚所需水份。謝旭東說明，杏仁、麥冬、桑葉皆能養陰生津，且潤肺止咳，除了肌膚乾癢有效，對於乾咳無痰的情況也能緩解。不過藥材以涼性為主，適用於體質偏熱、乾癢、無法入眠的人效果較好。

杏仁麥冬補陰茶的材料為杏仁6g，麥門冬9g，桑葉9g，煮法是將上述材料加水煮沸後，再用小火煮10分鐘，過濾後即可飲用，可加入些許白糖調味

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