嘴巴好臭不只口腔問題 小心「肝硬化、糖尿病」敲門！身體8部位「臭」危機
想必你或多或少有這樣的經驗，一覺起來覺得嘴巴臭臭的，有時候就算刷了牙，還是覺得有異味，深怕一不小心被周遭的人聞到，就尷尬了！口臭除了潛藏牙病危機，有時候「不尋常氣味」也是身體警訊！
自己有沒有口臭？2招檢測試試
很多人有口臭卻不自知，常常讓自己和身邊的人處在尷尬的狀態。細胞分子生物學專家、清華大學生命科學研究所博士黃琇琴指出，雖然有偵測口腔硫化物濃度的儀器，可以客觀檢測出自己是否有口臭，但偵測儀器畢竟不是隨手可得，因此，一般人想知道自己有沒有口臭，可以透過以下幾個簡便的方式自我檢測看看：
- 講電話或是戴口罩講話後，聞聞看話筒或口罩上是否有異味。
- 用舌頭舔手腕，口水乾後，聞聞看是否有殘留難聞的氣味。
你檢測的結果如何呢？如果發現自己有口臭，或是口腔有異味，那你有90％的機會是得了牙周病或是已經蛀牙。因為這些異味或是臭味是因為牙菌斑、牙周組織發炎等問題，導致口腔內細菌的組成失衡，因此「厭氧硫磺菌」伺機興起。
身體出問題也有可能引起口臭
值得注意的是，口臭除了可能是口腔出問題外，也是許多疾病的症狀之一，只要跟口腔連通的身體部位出了問題（像是食道、胃、鼻、肺等），都有可能經由口腔散發出異味，麻煩的是，這種氣味就算是刷牙也很難去除。以下就是常見和口臭有關的疾病：
1.口腔疾病
蛀牙、牙周病、牙結石、假牙清潔不完全，以及口腔乾燥等。由於口水具有抑制口腔細菌孳生的功能，缺乏口水會使細菌過度孳生，導致口腔出現異味，例如早上起床口氣不佳、乾燥症患者或是鼻過敏鼻塞常用口呼吸。
2.上呼吸道感染
例如扁桃腺發炎或結石。扁桃腺發炎會造成卡在舌頭後部的食物殘渣，無法正常分解，導致該部位的食物殘渣開始發酵，因而會出現異味。另外，聚集的細菌、食物殘渣、死掉的細胞和黏液，長期卡在扁桃腺的隱窩裡，也會造成扁桃腺發炎或演變成扁桃腺結石，也會出現口臭症狀。
3.鼻腔感染
像是鼻竇炎、鼻子發炎、鼻涕倒流、鼻咽癌等。此類病人的鼻涕通常會倒流到咽喉，在鼻腔與口腔產生異味。
4.肺部感染
例如支氣管炎、肺炎、肺氣腫等，會因為肺部黏液受到細菌作用而產生酸敗味道，釋放於口腔中，造成不同程度的口臭問題。
5.消化系統問題
像是消化不良、胃食道逆流等。患者進食後食物夾雜著胃酸從胃部倒流到食道或咽喉，引發口臭。而存在於胃內的幽門螺旋桿菌，同時存在於牙菌斑中，在口腔內和其他菌交叉感染後，也會產生具有臭味的硫化物，引起口臭。
6.生活型態
抽菸、吃檳榔、吃較多肉類，腸道消化後產生硫化物導致口臭；另外，像是吃大蒜、洋蔥、臭豆腐、咖哩等重口味食物，也會造成短期性的口臭。
7.藥物
某些抗組織胺、抗憂鬱藥物、精神科藥物、利尿劑等，這些藥物的副作用造成唾液分泌減少，以至於無法有效抑制產硫細菌的孳生，因而造成口臭。
8.慢性病或重大疾病
例如糖尿病、腎臟病、肝衰竭、癌症等。像腎臟病患者由於腎臟功能衰退，無法將體內的尿素氮等排出，長期累積於體內，經微生物作用後，從口腔中釋放出具有尿味或化肥味的含氨化合物，且會依病情的輕重改變氣味濃淡。另外若肝功能出現問題的患者，特別是肝硬化或肝癌，會導致血液中的尿素氮、氨比例上升，同樣地，這些異味也會透過鼻子和口腔排出，形成口臭。
解決口臭小祕方
想要解決口臭問題，如果是因為上述非口腔疾病造成的問題，就一定得從問題的根本去解決，但若單純是因口腔清潔或是生活習慣所帶來的口臭問題，以下幾個小祕訣可以幫你解決口臭問題。
- 刷牙時順道刷舌苔，每天至少2次以保持口腔衛生。但要注意刷舌苔時，不要太用力，以免傷害舌頭黏膜。
- 吃無糖口香糖或保養口腔的口含錠、或上下排牙齒咬合輕叩、舌頭頂住上排門牙後面，左右滑動，刺激口水分泌。
- 定期洗牙，若是牙周病患者，更須定期接受治療。
- 補充對口腔有益的保健品，例如吃乳鐵蛋白、益生菌或綠茶，幫助平衡口腔菌叢，防感染或是口臭。
- 戒菸、戒酒、多喝水。
◎ 本文摘自／《不生病的口腔健康力》黃琇琴 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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