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健康

綠竹筍怎麼煮才會甜?加米不稀奇 還要再加1味 去苦留甜

健康2.0

更新於 2025年07月24日10:57 • 發布於 2025年07月24日16:00

市場裡綠竹筍大出,每斤價格在130元起跳,比起麻竹筍每斤在40元左右,真的是「貴」族。如果售價這麼高,還不好吃,那可是會生出一肚子悶氣。國宴主廚溫國智以多年廚師經驗,分享綠竹筍要怎麼對待,才能去苦留甜,增添好滋味。

溫國智強調,綠竹筍千萬不要剝皮煮,一定要留皮。步驟如下:

  • 帶泥土的綠竹筍,整根洗乾淨。

  • 連皮整根送進熱水鍋裡,同時加上一杯白米,一小碟小辣椒(新鮮的最好,若無則以乾燥辣椒替代亦可)。

  • 開大火,煮約40分鐘。

  • 取出煮熟的綠竹筍放涼。去皮、切滾刀,即可享用。

溫國智說,一般只聽說過煮綠竹筍加白米的作法,是為了提昇綠竹筍的甜味。但,他分享的「廚師不外傳」版本更升一級,也就是加上小辣椒,它可以去除綠竹筍可能的苦味。不妨把握綠竹筍的產季,自己試煮看看。

◎ 圖片來源/翻攝自溫國智的美食天地臉書
◎ 資料來源/溫國智主廚

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