靠模仿就能「學會說話」！專家教你「3步驟練習」轉化弱勢為優勢

你是內向者嗎？只要一講話就會緊張、面對人群就會感到不知所措？其實，內向者的阻礙，不在於口條或能力，而是用錯方法。日本企業講稿寫手、溝通指導師蔭山洋介，於《安靜，也可以很有感染力》一書中，透過實用的方法破除內向者的心理障礙，將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格，化為溝通優勢。以下為原書摘文：

說話方式的自我練習

接下來我要介紹如何以最短的時間，學會看似從容不迫的說話方法。正規來說，應該從發聲練習開始做起，透過長期訓練獲得顯著成果，不過這些穩扎實打的方式就交給其他書籍來說明吧。本章節要介紹的是快速進步的祕技。

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其實方法非常簡單。先到Youtube等網路平台多瀏覽演講等說話相關的影片，找到自己嚮往的影片後，透過模仿對方的發音、講話方式、呼吸及停頓時機，漸漸掌握表現自信心的方法。

這個方式並不是要鍛鍊模仿功力，所以不需要練習到一模一樣。只需要注意3個重點，等練習一段時間後，再錄影確認是否達到效果。
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練習重點1：聲音與節奏感

請先研究對方的聲音表現方式。比如「聲調是高還是低？」、「語調溫和還是強而有力？」、「嗓音清晰明亮還是低沉沙啞？」、「說話速度是慢還是快？」等等，並且試著模仿對方的聲音特徵。

練習重點2：停頓點

停頓是充分展現說話者性格的關鍵要素。信心十足的領導者進行簡報時，總是會加入許多停頓點。如果模仿以擅長發表簡報聞名的史蒂夫．賈伯斯（Steven Jobs）說話時的停頓方式，善用長達數秒的沉默時間，你將會吃驚地發現整體步調竟能如此舒緩自在。

而聽漫才（類似相聲的喜劇表演）時，你也會驚訝於他們極短暫快速的停頓點。不妨試著分別練習緩慢與快節奏的停頓方式。

練習重點3：肢體語言

最後一項重點是肢體語言。經常有許多人跟我說，不知道演講或簡報時自己的手應該擺在哪裡。這一點也能透過模仿立刻學會相關技巧。

手部動作的作用基本上是賦予說話節奏，以及指示物品或表現某種形象。只要學會運用手勢，就會讓一個人看起來足夠有自信。知名演講者更會運用到腳趾頭的神經，透過全身的肢體語言來表達。

說話方式有很多種類型，可以表現得活力飛揚，也可以不急不徐。等到學會某種程度的手部動作，再試著進一步模仿運用到全身肢體的表現方式吧。

聲音與節奏感、停頓點、肢體語言——只要練習這3個重點，身體就會慢慢理解何謂充滿自信的表達方式。第一次觀看自己側錄的影片時，可能會震驚地發現自己相差甚遠。不過，只要重複誇張地表現，大聲地模仿，便會越來越接近自己理想的表達方式。

模仿是用來加強多樣化的表現能力，不需要刻意把模仿過程中學到的要素融入日常的對話中，身體也會漸漸記住練習時的感覺，自然改變說話的方式。

（本文摘自／安靜，也可以很有感染力：不必能言善道，也能精準溝通、發揮影響力／財經傳訊）