媽媽必讀！為什麼母乳餵哺對寶寶和媽媽如此重要？
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部
母乳是寶寶成長的最佳天然營養來源，富含免疫成分和促進健康的營養素。母乳不僅能提升寶寶免疫力，還能有效降低過敏和肥胖風險。對媽媽來說，母乳哺餵有助於快速恢復身材並降低罹癌風險。本文深入探討母乳的獨特價值，並分析其對母嬰健康所帶來的深遠影響！
母乳，是大自然賦予母親與寶寶最珍貴的禮物，蘊含著最完整且豐富的營養成分和多重健康益處。無論是對於寶寶的成長發育，還是對於母親的身心健康，都至關重要。
根據國民飲食指標，建議「以母乳哺餵嬰兒至少6個月，其後並給予充分的副食品」。這句話深刻強調了母乳哺餵對嬰兒健康的重要性。母乳是嬰兒最佳的食物來源，不僅營養均衡，還能精確滿足寶寶在各階段的營養需求，這是任何配方奶都無法取代的優勢。國民健康署指出，臺灣6個月以下嬰兒純母乳哺育率在2012年達到49.6%，已接近世界衛生組織2025年的目標(50%)。
母乳對寶寶的重要性
- 提升免疫力：母乳富含免疫球蛋白A（IgA），能預防細菌和病毒的入侵，保護寶寶免受感染。除此之外，母乳還包含乳鐵蛋白、溶菌酵素等具備殺菌能力的成分，進一步強化寶寶的免疫系統，減少生病的機會。
- 降低過敏風險：母乳能顯著降低寶寶過敏的機率。
- 促進腸道健康：母乳可促進寶寶腸胃道比菲德氏菌的增生，抑制有害病菌繁殖，從而促進寶寶腸道健康。
- 提升吸收率：母乳中的營養成分易於消化吸收，不僅提升寶寶對各種營養素的吸收率，還能有效減少腸胃不適和消化不良的風險。
- 降低肥胖風險：母乳哺餵有助於寶寶維持健康的體重，並顯著降低未來肥胖的風險。
母乳哺餵對媽媽的好處
- 減少產後出血：正確的含吸乳房方式能促進催產素的分泌，這有助於子宮的收縮與恢復，從而有效減少產後大出血的風險。
- 輕鬆維持身材：產後的身材恢復一直是媽媽最在意的問題！孕期儲存的脂肪會轉化為乳汁的原料，哺乳過程能幫助媽媽加速脂肪的消耗，促進產後身材的恢復與塑形。
- 降低罹癌風險：哺乳會延遲月經復甦，減少體內荷爾蒙波動的影響，有助於減少女性罹患卵巢癌和停經前乳癌的風險。