情人節男性性功能焦慮增長，中醫解析壓力、腎虛、濕熱3體質失衡

後天就是情人節，不少男性在安排浪漫的同時，也擔心起親密時刻表現不佳。中醫師章晉瑋提醒，勃起困難、硬度不足或持久力下降，往往不只是心理因素，可能是身體健康的警訊。他認為，男性性功能與肝腎氣血密切相關，壓力、腎虛與濕熱三大體質失衡是臨床常見的原因。

壓力、腎虛、濕熱，三大體質解析男性力不從心

章晉瑋表示，中醫理論認為「肝主疏泄、腎主生殖」，情緒與精氣狀態會直接影響性功能。長期工作壓力或情緒鬱悶，容易造成肝氣鬱結，使氣血運行受阻，出現勃起硬度不足、脅肋不適等症狀。

尤其隨著年齡或過勞，腎陽虛弱，腰膝痠軟、畏寒肢冷，勃起力道與持久度下降；飲食油膩、體重過重，則易積濕熱，口苦、小便黃赤，勃起雖能出現，卻難以維持。

臨床觀察指出，勃起困難、硬度不足與持久度下降，經常是交錯存在的，形成複合型困擾。糖尿病、高血壓等慢性病患者因血管彈性下降，勃起硬度與持久度同時受到影響，治療難度更大。

中西醫並行治療 效果更全面

章晉瑋建議，中西醫搭配可提升整體效果：西醫藥物短期改善勃起反應，重建信心；中醫則透過辨證論治、針灸與中藥調理肝腎氣血，改善體質根源，提升勃起硬度與穩定度。

日常保養方面，章晉瑋建議：

1.飲食：黑豆、黑芝麻、桑葚補腎精；羊肉、核桃、韭菜溫補腎陽；避免辛辣油膩與生冷食物。

2.穴位按摩：關元穴（肚臍下三寸）、腎俞穴（腰部第二腰椎旁開一個半手指）、三陰交穴（內踝尖上三寸），每日揉按五分鐘，早晚各一次，有助氣血運行與腎氣強化。

3.生活作息：規律運動、充足睡眠、戒菸限酒、壓力調適。

章晉瑋提醒，男性應調整期待值，不宜急於求快。中醫治療循序漸進，輕症約一個月可見效果，中重度需兩至三個月持續調理。理解治療時間並配合伴侶支持，能降低復發風險，恢復穩定親密品質。

（記者李政純、圖片來源：motionelements）

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