更年期後頻尿、漏尿，是老化前兆！40歲起抗衰老，1個動作讓身體回春好輕鬆
白雁老師
當小便不受控制，出現頻尿、漏尿、夜尿的情況，就是身體機能老化的前兆。氣學管理專家白雁老師提醒，人過40，生陽能力不足，若不加以補充陽氣，很快就變衰老。
白雁老師指出，人到中年，開始會有漏精（頻尿、夜尿、漏尿）或漏神（睡眠障礙、老年癡呆）問題發生，都歸因於陽氣固不住，身體養分不知不覺流失，生理機能下降。
例如中老年男性常因攝護腺肥大，出現夜尿、滴滴答答尿不乾淨。很多女性產後或更年期後，荷爾蒙失調也常造成頻尿或漏尿。
內臟下垂、心臟老化的元兇是它
經常漏尿還會伴隨腰軟腿無力，表示人體腎氣提前衰老了。白雁老師從氣學角度分析，腎的陽氣不足，就會像水龍頭的開關關不緊而漏水，人則會膀胱無力發生漏尿。
最古老的中醫典籍《黃帝內經》就說：「水泉不止者，是膀胱不藏也」，膀胱的功能是蓄尿和排尿，氣虛的人，因為陽氣不足導致肌肉鬆弛，內臟下垂，膀胱容易受壓迫變敏感，一受刺激就會有尿意。
白雁老師指出，如果白天有尿意，排尿量卻不多，反而夜裡就寢出現頻尿，這不是膀胱功能失常，而是心臟老化。心肺功能不好，難以將血液打回腎臟，水分易囤積下半身；等到晚上躺平，水分回到血液，腎臟製造尿液排至膀胱，就會產生夜尿。所以心臟老化的人，白天頻尿不明顯，但腳下易浮腫，晚上則夜尿多。
陽氣飽滿皮膚就會緊實
白雁老師提到，年輕的本錢來自皮膚緊實度、臟腑機能和血液循環良好，而關鍵就在於人身上的陽氣。
陽氣能提升人體緊實度，年輕人皮膚緊實，小腹平坦，因為他們陽氣充盈飽滿。反觀中年人大多是中廣身材，鬆垮的肚皮和突出的肚子特別明顯，
女性先天尿道較短，肌肉力量較弱，更容易因為子宮脫垂，或是骨盆肌肉鬆弛退化而發生漏尿，一碰到提重物、咳嗽、打噴嚏，小便也出來了。
而女性也比男性更容易因為腎的陽氣不足導致尿失禁，如月子沒坐好或運動量不足，子宮下垂壓迫膀胱變無力，許多婦女年紀大不愛出門走動，都會擔心頻尿問題，甚至一咳嗽就漏尿，令人尷尬又不舒服。
1個動作幫人體鞏固陽氣
精氣流失就要補漏，白雁老師說，最根本方法是強壯腎氣。建議從強化帶脈和心臟兩大機能來鞏固陽氣。
人體橫向的「帶脈」好比腰部的鬆緊帶，主管身體所有縱脈的運行通暢，鬆緊帶夠「緊」，臟腑會被帶脈箍住，各就各位、各司其職；鬆緊帶一「鬆」，臟腑移位下垂，膀胱被壓迫變無力，各種惱人問題就上身。
腳是人體第二顆心臟，要提升心臟機能、改善水腫，首先強化腳下力量。白雁推廣的氣功大多數功法都在加強腳力，利用一腿彎、一腿直的動作，一實一虛，訓練腳底強健有力。
今天教大家強陽功，通過強化帶脈的力量來補漏。每次3分鐘，幫助身體縮緊帶脈、強化腳筋，帶脈有力就能防止臟腑移位下垂；陽氣鞏固好，全身循環也會跟著好，練習一段時間後泌尿、婦科問題就有明顯改善，這就是身體回春的最好證明。
強陽功，強壯腎氣能補漏
1.兩手握拳，左腿向前弓箭步。右手立掌向前推，再握拳收回，反覆3次。
2.換右腳往前弓箭步，左手推出收回3次。
3.左右各2回合後，回到兩腳平行站立，以3秒鐘神奇顫掌收功，兩手緩慢落下。
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