香港腳是濕氣大惹禍，5招防中鏢！吳宛容中醫師：喝薏仁湯去濕+外洗方止癢
夏天天氣濕熱，容易冒腳汗，甚至發出腳臭，尤其因黴菌滋生而罹患香港腳的人，可能腳趾或腳底出現水泡、角質化與腳趾間脫皮，部份患者甚至足部異味令人難以忍受。吳宛容中醫師表示，有足癬問題的患者，必需先去除濕氣，建議平日可多飲用清熱解毒的茶飲，以及食用健脾利濕的湯品，另外也要搭配外洗外敷劑，就可達到更佳療效。
香港腳不一定都是又臭又癢
香港腳主要因為皮膚感染到某種黴菌所引發，而黴菌特別容易在溼熱的環境滋生，根據統計，夏日罹患最多的就是香港腳，其實正式名稱就是足癬。當罹患香港腳時，通常會在腳趾的第四趾間，開始出現脫皮的症狀，逐漸腳底會產生水泡，患者會有癢的感覺，隨著水泡越深會越癢。但是，事實上，香港腳未必都一定都是又臭又癢。
香港腳的表現形態多元，可分水泡型、糜爛型、角質化型與脫皮型4種。前2種會搔癢無比，但角質化型與脫皮型的香港腳，幾乎完全不癢，最容易被忽略。通常容易流汗的人容易發癢（濕疹），且多有異味。
吳宛容中醫師表示，臨床曾經收治1名28歲的蔡先生，患有香港腳已有一年，是外食族，平時喜愛進食辛辣煎炸食物，每年夏季，腳氣都會加重，出現水泡、滲水、穈爛，趾縫有脫皮，偶爾還有腫痛等症狀，外用抗真菌藥膏後未癒，轉看中醫，中醫處方健脾利濕、清熱解毒的內服藥，並搭配外洗7天，覆診時紅腫消失，穈爛及滲水已減少許多。
另1位25歲李小姐，足底及趾縫脫皮發紅嚴重，奇癢無比，因為腳臭汗多問題不敢跟朋友去游泳，李小姐喜飲冰涼，經常腹瀉，經中醫診治後開立健脾益氣、利濕止癢的內服藥一個月後，脫皮減輕許多。
體內濕氣過重，容易引發香港腳
中醫認為 「足癬」(香港腳)之類的皮膚病，雖然症狀表現在皮膚，卻與內在臟腑失衡息息相關。上面兩個案例，治「濕」是核心。兩個案例平素飲食皆無節制，喜冰涼或嗜辛辣無度，脾胃日漸損傷，當脾胃運化功能轉差，體內濕氣累積，濕性重濁，纏綿難解，久而久之轉化成為濕熱之邪醞釀體內，身體形成容易產生皮膚病的「濕熱性體質」。
中醫治療香港腳，去除「濕氣」是關鍵
中醫理論認為治療香港腳，去除「濕氣」是關鍵，病患平日可多飲用清熱解毒的茶飲，以及食用健脾利濕的湯品：
清熱解毒金銀花茶
材料：金銀花3錢、生甘草3錢。
做法：以1000c.c水煮15-20分鐘後放涼飲用，有清熱解毒抗菌的作用。
健脾利濕薏仁湯
材料：薏仁半斤、蒼朮3錢、茯苓3錢、牛膝2錢、黃柏2錢。
做法：先將中藥材水煮15分鐘，去渣取汁，再將藥汁合薏仁同放入電鍋中煮熟即可。有健脾利溼，止癢清熱作用。
除了內服藥，也要搭配外洗外敷劑，能達到更佳療效：
足部外洗方劑
藥材：苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各一兩，蒼朮、黃柏各5錢。
做法：材料加2000c.c.水浸泡1小時，以小火煎20分鐘後去渣取汁，放溫熱後浸泡患足約20~30分鐘，每日1-2劑，連泡7天可改善。對水疱型或紅癢明顯時，有良好治療效果。
5招避免香港腳上身
吳宛容中醫師提醒，屬於「濕熱體質」的人，飲食及生活上也要十分注意，以下是5大要點，日常落實才能遠離香港腳的威脅：
1.飲食忌刺激：
宜避免烤炸、辣、酒、花生等都會加重濕熱證的飲食。
2.避免赤腳：
罹患香港腳多半是被傳染，所以在家要養成穿自己拖鞋的習慣。並避免赤腳踩在泥地上，到游泳池、三溫暖、溫泉等公共場所時，也要避免赤腳，以減少被傳染的機會。
3.保持足部乾燥：
在潮濕悶熱的日子，要保持足部乾燥、清潔，日間穿上純棉吸汗的襪子，鞋子要通風透氣，保持鞋內乾燥。洗澡時將雙腳清洗好，洗澡後要及時擦乾足部、趾縫等部位。
4.衣物分開清洗：
有香港腳的人，記得襪子與衣服應該分開清洗。
5.記得洗手：
有香港腳的人，常會習慣用手去摳腳，摳後又不洗手，容易感染手癬，所以要避免摳腳，如果有觸碰患部，也要用洗手乳或肥皂清潔乾淨；抹抗黴菌藥膏或接觸患部後務必洗手。
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