談戀愛好難⋯達人揭「戀愛煩惱」前5名：教你「1招」平常先準備好

你是否有這種經驗？一遇到喜歡的人就會緊張地說不出口，而且在腦海和心裡上演的忙碌小劇場？累積4000人次的戀愛諮詢、知識型TikToker HIROTO於《戀愛無雙的技巧大全》一書中，心理學、腦科學理論及實驗結果佐證，幫助讀者解決各種戀愛的疑難雜症。以下為原書摘文：

想要開心且兩情相悅地談場戀愛，而非沒頭沒腦地暴走或持續為愛所苦的話，首先務必要了解的就是戀愛始終不順的原因。在這一章節，我會舉出「常有的5種戀愛煩惱」，運用戀愛心理學理論為大家解說「你歷來的戀愛總不順遂之因」。

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第5名：不清楚要怎麼邀約對方

你若驚呼：「這種煩惱我也有！」可以先試著回想自己是否曾計畫邀過朋友聚餐、出遊。曾「有過」這種經驗的人，一定會先被喜歡對方的想法困住，使得想要不經意地出口邀約變得困難重重。

「沒有或少有」這種經驗的人雖然受邀時也會赴約，自己卻不主動約人，由於通常只會配合他人的計畫，因此，對於要怎麼發出讓對方欣然接受的邀請、去哪兒約會才能度過愉快的時光，常常感到很煩惱。

像這樣「戀愛總是不順的原因」常常是來自於戀愛本身以外的事物。談戀愛就像是一般人際關係的延伸，若自身不擅長約朋友出遊，突然想要約心儀對象時同樣做不到。因此，一定要好好發展平時的人際關係。

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第4名：我有2個同時喜歡的人，不知道怎麼做

我先來為大家說明如同左述這種很具體的煩惱。「我同時喜歡上2個人，一位是其他班的同學、另一位是打工認識的朋友，這2個人我都很少和他們聊天，該怎麼做才好呢？」這乍看是很常見的問題， 但其實稱不上是太大的煩惱， 正確地說，「要說是煩惱還真是言之過早」了呢！

若這2人都來接近自己，自己也無法做出選擇時才能稱作是煩惱啊，目前的狀況是你單方面喜歡他們，但這2位男生除了你之外，還有很多其他機會。遇到此種狀況時，建議先開始找機會接近他們，倘若落花有意流水無情，理所當然沒有交往的可能，若一旦其中有一人喜歡上你時就別猶疑，和他交往看看，光是戀愛本身就夠心煩的了，不需要特地自尋煩惱。

第3名：沒有向對方搭話的勇氣

誰都有過「拿不出勇氣，目前的關係無法更進一步」的煩惱吧，當向心儀對象搭話，卻被冷回應，很難再振作起來的心情應該多數人都懂。讓我來為大家釐清吧，你不敢上前搭話的原因是由於「風險誤認」，你只擔心搭話失敗的風險，但其實不搭話，同樣存在著不會被對方列入考慮交往名單、關係也無法更進一步等風險。

順便提及，曾有某個實驗提出在認識後的3個月內不告白的話，告白成功率就會大幅降低的數據。也就是說，你認為自己選擇了至今為止不會失敗的道路，同時也在告訴你往後的道路無法百分之百順利。

向心儀對象搭話雖然令人緊張，但為了不讓更棘手的情況發生，不要鑽牛角尖地想著「一定會失敗還是放棄好了」，應該懷抱破釜沉舟的決心鬥志。

第2名：在心儀對象面前總是很扭捏

在喜歡的人面前，不知不覺變得很多話、或是常忍不住催促對方回覆訊息，甚至擔心過度冷淡會讓對方感到不安的狀況，大家一定都有過吧。這是因為當自身受到感情影響，就會做出和平時的自己不同的行動。

腦科學實驗已證實「在喜歡的人面前難以冷靜，也無法做出正確判斷」。 我們通常會對心儀對象懷抱著「不想被討厭」、「想被喜歡」、「希望讓他覺得在一起很開心」、「雖然喜歡但不想被發現」等戀慕心思，會有奇怪的行為舉止也很理所當然。

喜歡上對方是好事，但這種心思應該藏好，表現在外的言詞和態度要根據與對方的關係來調整才是正確的。只是，這很難做到，能夠完美區分情感和理性的只有被稱為「病態人格」（Psycopath）的特殊族群。

當然在這本書中，會提供即使不是病態人格者也能很好地控制自己情感，在喜歡的人面前舉止自然的方法，還請放心。

第1名：對方有喜歡的人

果然，這是最痛苦的。很多向我諮詢的人也常提到「當知道對方有喜歡的人時，像是被狠狠毆打了一拳的感覺」「每次聽到對方開心地談論自己喜歡的人時，都會覺得很難受」。在此，我有想讓大家進一步思考的事。

我經常在網路上發起問卷調查：「你現在有喜歡的人嗎？」當我瀏覽問卷統計結果時，發現無論哪個調查中都會有8成左右的人回答：「有。」也就是說，喜歡的人有意中人的比例是很高的，但戀愛仍然能在此前提下萌芽，這完全不是什麼特別的事。

首先，好好正視這個事實吧，多數情侶的幸福故事大多也是從對方有喜歡的人開始的。

（本文摘自／戀愛無雙的技巧大全：戀愛就該耍心機，一本學會撩動異性的技巧，擁有情場無往不利的武器！／晨星出版）