2年齡易「斷崖式衰老」醫揭隱形殺手！喝水多1步減少90％塑粒下肚
根據美國史丹佛大學的研究，人在44歲和60歲時，身體狀態容易發生「斷崖式衰老」，出現健康急遽下滑的現象，包括體力下降、皺紋增多，甚至提高心血管疾病、癌症風險及死亡率。
而近日韓國最新研究指出，斷崖式衰老現象的背後元兇，可能與「塑膠微粒」有關！
研究揭「斷崖式衰老」隱藏原因！小心塑膠微粒滲透全身
急診科醫師張適恆最近在YouTube頻道的影片中分享，韓國研究團隊透過動物實驗發現，塑膠微粒會進入體內脂肪組織，干擾脂肪細胞功能，造成「脂肪生成不良」，當脂肪細胞數量不夠儲存多餘脂肪，變成每顆細胞都得堆滿脂肪，就像是「食物太多塞爆冰箱」，會進而引發一連串發炎反應，加速老化過程。
他強調，這種「加速型老化」與一般老化不同，對於健康的不良影響更深遠。例如腸躁症患者的糞便、肝硬化患者的肝臟、心血管疾病患者的血栓，都曾發現高濃度塑膠微粒；且塑膠微粒也可能累積在肺臟、胎盤、心血管等多個器官，甚至提高癌症風險。
預防塑膠毒害加速老化又致癌！4大措施降低風險
塑膠微粒是由各類塑膠製品老化、降解而來的小塑膠碎片，粒徑小於5毫米，甚至可細化至「奈米級」，透過腸胃、呼吸道或皮膚進入人體，堆積在不容易排除的地方，因此，張適恆醫師建議盡早採取4大必要措施，減少不知不覺間攝取的塑膠微粒，減輕塑膠微粒侵入人體造成的威脅和傷害。
1.使用過濾水
日常飲用水可能也存在塑膠微粒污染。建議使用「過濾水」作為飲用水或煮飯做菜時的用水，光是使用有物理過濾功能的濾水壺，即可過濾掉逾90%的塑膠微粒。
2.謹慎選用海鮮
塑膠微粒可能經海洋生物食物鏈進入人體，所以吃海鮮時最好注意，例如，蝦子應剔除腸泥，蛤蠣和淡菜建議徹底吐沙，吃魚以「小型魚類」為主。「無毒教母」譚敦慈曾在《健康好生活》節目分享，研究發現將蛤蠣浸泡2小時以上，可有效去除近八成的塑膠微粒，建議每兩小時更換一次水，蛤蠣吐砂更乾淨。
3.保持環境清潔
家中灰塵也會附著塑膠微粒，隨空氣擾動揚起後被吸入肺部，進一步危害健康。建議定期清理地板與居家環境，減少灰塵積聚。
4.減少塑膠製品使用
儘量減少使用一次性塑膠製品，尤其避免將塑膠容器加熱，避免用塑膠袋和塑膠器皿裝熱食，以免釋出塑膠微粒與塑化劑。