兒童防曬怎麼挑？從年齡、成分到補擦方式：爸媽必看5大原則

圖說：兒童防曬不只看 SPF，年齡、成分與補擦頻率都要一起考量

夏天帶孩子出門，最怕一不注意就曬紅、曬傷。由於寶寶與兒童肌膚較細嫩，防曬不能只看 SPF 高不高，也要依年齡、膚況與活動情境來選。《FJ豐傑生醫》研發師朱靜慧將整理兒童防曬挑選原則，從分齡防曬、成分選擇到補擦方式，一次說明。

兒童幾歲可以開始擦防曬？先看年齡分階段

朱靜慧研發師指出，兒童防曬應先看年齡與肌膚發育狀況，不同階段適合的防曬方式也不一樣。

• 6 個月以下：以硬防曬為主，不建議擦防曬乳
  6 個月以下嬰兒肌膚屏障尚未成熟，建議以遮陽棚、寬邊帽、薄長袖等硬防曬為主，並避免上午 10 點至下午 2 點直接曝曬。
  

• 6 個月以上到 6 歲：可選成分單純的物理防曬 此階段孩子肌膚仍較敏感，建議選擇成分單純、以物理防曬為主的兒童防曬乳，並搭配帽子、外套等硬防曬。
  

• 6 歲以上：可依膚況選擇物理或化學防曬
  6 歲以上兒童的肌膚發育較成熟，防曬方式可逐漸接近成人。除了物理防曬，也能依膚況與活動需求，選擇化學防曬或物理、化學複合型產品。
  

物理防曬、化學防曬差在哪？

物理防曬和化學防曬最大的差別，在於阻擋紫外線的方式不同。

• 物理防曬 主要透過二氧化鈦、氧化鋅等防曬粉體反射或散射紫外線。優點是較溫和、適合敏感肌與寶寶的肌膚；缺點是質地較厚重，較容易泛白。
  

• 化學防曬 它是透過防曬成分吸收紫外線並轉化為熱能。優點是質地較清爽、好推開；但敏感肌膚的孩子較可能出現刺激、熏眼或不適感。
  

朱靜慧研發師建議，若是寶寶或年紀較小的兒童，建議優先選擇物理防曬，再搭配帽子、外套、遮陽傘等硬防曬，會比單靠防曬乳更好。

兒童防曬推薦怎麼挑？5 個原則先看懂

• 兒童防曬挑推薦原則 1：避開刺激性成分
  兒童肌膚較細嫩，建議避開較容易刺激的成分，例如二苯酮、paraben，或杏仁酸、水楊酸等酸類，減少肌膚負擔。
  

• 兒童防曬推薦原則 2：優先選擇物理防曬 爸媽可查看產品成分表，若主要防曬成分為二氧化鈦或氧化鋅，通常屬於物理防曬。若同時含化學防曬劑，也可留意成分排序，越後面通常代表含量越低。
  

• 兒童防曬推薦原則 3：選擇能同時防護 UVA、UVB 的寬譜防曬 UVA 和曬黑、長時間紫外線傷害較相關；UVB 則和曬紅、曬傷較有關。若產品標示 Broad spectrum，代表可同時防護 UVA、UVB。挑選時也可搭配 SPF、PA 或星級標示判斷防護力。
  

• 兒童防曬推薦原則 4：依照活動情境選係數 若孩子多半是室內活動、通學或短時間外出，可選擇 SPF15～SPF20，並搭配 PA+～PA++ 或 UVA 星級標示。若是海邊、泳池、露營或長時間戶外活動，建議選 SPF30～SPF50，並搭配 PA++～PA+++，或 UVA ★★★～★★★★ 標示的產品。
  

• 兒童防曬推薦原則 5：小小孩優先選塗抹式，3歲以上可搭配噴霧補擦 寶寶與年紀較小的幼童，建議優先使用塗抹式防曬乳，用量較好控制，也比較容易擦均勻。若孩子已滿 3 歲，可搭配防曬噴霧補擦手腳、後頸、背部等大面積部位；使用時由大人協助，避免直接噴臉，臉部可先噴在手心再塗抹。
  

兒童防曬多久補擦一次？

兒童防曬不能只在出門前擦一次，若長時間在戶外，建議每 1～2 小時補擦一次；如果孩子有玩水、大量流汗，或用毛巾擦過身體，也應立即補擦。

朱靜慧研發師提醒，孩子容易流汗、擦汗，也常在戶外跑跳或玩水，防曬乳會因摩擦與汗水逐漸流失。部分寶寶防曬為了好清洗，不一定具備很強的防水性，因此補擦比想像中更重要。

兒童防曬常見問題

• Q1.兒童防曬需要卸妝嗎？
  如果使用的是物理防曬，通常用清水搭配溫和沐浴產品清潔即可，不一定需要額外使用卸妝產品。
  

• Q2.防曬和防蚊要先擦哪一個？ 建議先擦防曬，等防曬產品吸收、成膜後，再使用防蚊產品，避免防蚊產品影響防曬效果。
  

• Q3.兒童防曬要擦多少？ 寶寶防曬不需要厚厚堆疊，臉部可先以約紅豆大小作為參考，再依實際塗抹面積調整。若擦太厚，反而可能讓孩子覺得悶熱不舒服。
  

免責聲明：本文為健康資訊與產品特性介紹，非作為醫療診斷或替代治療依據。產品效果視個人體質與使用習慣而異，若有持續困擾，建議諮詢專業醫療機構。

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