手指麻木刺痛小心腕隧道症候群！醫揭滑鼠手原因與針灸＋神經鬆動治療關鍵

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腕隧道症候群俗稱「滑鼠手」，常見於電腦族與重複使用手腕者，症狀為手指麻木刺痛甚至夜間痛醒。主因為正中神經受壓，中醫認為與氣血阻滯及頸椎壓迫有關。治療可透過針灸、大陵穴與內關穴調理，搭配神經鬆動與休息，多數早期患者可有效改善。

許多機車通勤族與長時間使用電腦的上班族，常出現大拇指、食指與中指麻木刺痛，甚至夜間痛醒、需甩手緩解的不適情況，這可能是典型「滑鼠手」，醫學上稱為「腕隧道症候群」。

中醫觀點看腕隧道症候群

手腕內存在一條狹窄通道「腕隧道」，正中神經從其中通過。當長期過度使用手腕、維持彎曲姿勢或反覆施力時，周圍韌帶與組織腫脹，便會壓迫神經，導致手麻、刺痛與無力。

中醫師李崇銘指出，中醫觀點則認為，此症屬於「經絡阻滯、氣血不通」，部分患者甚至與頸椎氣血循環不良有關，形成「雙重壓迫」，使症狀更加明顯。

腕隧道症候群常見於文書人員、電腦族、搬運工與木工等長時間重複使用手腕者。不過，像網球、羽球、健身、划船等運動族群，因手腕頻繁受力與震動，也可能成為高風險族群。

針灸之外，搭配適度休息與冰敷

在治療方面，除中醫針灸外，配合適度休息與冰敷，有助於減輕發炎與腫脹。臨床常見「一針、二撥、三鬆頸」三大治療策略：

首先，針灸「大陵穴」、「內關穴」可減少腕隧道壓力；其次透過神經鬆動術，改善神經滑動空間；最後則需檢視頸椎是否壓迫神經來源，從根本改善問題。

李崇銘提醒，若手麻持續超過一週，或出現大魚際肌萎縮、無力等情況，應盡早就醫。早期透過針灸與保守治療，多數患者可明顯改善，避免惡化至手術階段。

Q1：什麼是腕隧道症候群？
是正中神經在手腕腕隧道處受壓，造成手指麻木與疼痛的疾病。

Q2：哪些人容易得到滑鼠手？
電腦族、文書人員、搬運工，以及需要重複手腕動作的運動族群。

Q3：症狀有哪些？
拇指、食指、中指麻木刺痛，夜間加重，甚至影響握力。

Q4：中醫如何治療？
透過針灸（如大陵穴、內關穴）、神經鬆動術與頸椎調理改善。

Q5：什麼情況要就醫？
若手麻超過一週或出現肌肉萎縮、無力，應立即就醫。

(記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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