女生淋浴時「順便」尿尿沒關係？物理治療師建議還是坐在馬桶上好！

姊妹淘的話：

洗澡的時候，姊妹們難免會「順便」小便，沒想到這樣的行為，居然會對泌尿系統造成影響？美國有位物理治療師就建議女生們不要養成「邊淋浴、邊小便」的習慣，快來看看她怎麼說！

洗澡對於女生來說，往往是一種享受，但不少女生洗澡時為了貪圖方便，會一邊淋浴一邊上廁所。不過美國就曾有一名物理治療師艾莉西（Alicia Jeffrey-Thomas ）建議「千萬別這麼做」，因為這樣的行為不僅是壞習慣，還會在上了年紀以後，產生巨大的後果。

艾利西經常在影音平台《TikTok》分享專業影片，教導大眾良好的醫學知識。其中艾莉西最受歡迎的一支影片，是告訴女性切勿養成在淋浴洗澡時順便小便的習慣。艾莉西解釋，這樣的習慣又稱為「膀胱底壞習慣」（bad habits for your pelvic floor），當膀胱充滿尿液時，會透過傳遞訊號給膀胱壁，在以大腦發送信號，告知「該上廁所了」，倘若女性淋浴時總習慣小便，這會讓膀胱在無形中和淋浴的流水聲產生連結，往後只要開始洗澡，大腦就會進行潛意識聯繫，讓女性萌生想小便的感覺。

艾莉西舉例，「當你打開水龍頭洗手、洗碗或游泳時，大腦與膀胱壁聯繫，對於有骨盆底功能障礙的女性來說，嚴重就可能導致漏尿問題，因此若養成這種壞習慣，之後就容易頻繁跑廁所，尤其是上了年紀後，可能更難控制。此外，艾莉西說女性身體構造本來就不適合站著上廁所，「你的骨盆底並不會完全放鬆，這意味著我們無法將尿液排乾淨」，建議女性還在坐在馬桶上，等到洗澡完後、沒有水聲後再上廁所。

（原文出自三立新聞網）

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