30歲沒家族史...冒「2症狀」一查罹大腸癌 年輕人超常輕忽
台灣每年新增高達1萬7千多名大腸癌患者，且發病年齡有年輕化趨勢。醫界觀察發現，許多30多歲的年輕患者往往因輕忽腹脹、排便不順等症狀，延誤就醫時機。醫師提醒，透過飲食調整和定期篩檢，可有效降低罹患大腸癌的風險。
年輕人出現「2症狀」快就醫
腸胃科醫師陳保中在臉書粉專「Dr.陳保中」發文表示，大腸癌在前期幾乎沒有明顯症狀，等到出現不適感時往往為時已晚。他在門診中觀察到許多年輕病例，即使沒有家族病史，僅出現腹脹或偶爾血便等症狀，起初以為是痔瘡，檢查後竟確診為大腸癌。
攝取膳食纖維能降低大腸癌風險
陳保中指出，研究顯示素食者罹患大腸癌的機率較葷食者低，主要是因為蔬果中含有的膳食纖維能促進腸道蠕動，縮短糞便在腸道的停留時間。《美國臨床營養學期刊》2023年的回顧研究更指出，每日攝取25克以上膳食纖維，可使大腸癌風險下降22%。
抗癌蔬果
除膳食纖維外，陳保中表示，葡萄、洋蔥、花椰菜、藍莓等蔬果中含有的槲皮素，可能具有抗發炎、抗癌的效果。2022年發表於《藥理學前沿期刊》的研究顯示，槲皮素有助於誘導結腸癌細胞凋亡，提升腸道免疫防線。
大腸癌預防建議
陳保中強調，大腸癌的發生與日常飲食習慣、運動情況及腸道瘜肉的存在有關。他提醒，一旦發現時往往已是第三期，因此預防勝於治療。陳保中建議，45歲以上民眾可透過健保免費進行每年一次的大便潛血檢查，若發現異常可進一步安排大腸鏡檢查，及早處理瘜肉以預防癌症發生。
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